儿童晕车

内在因素

1、体质：有些人天生平衡系统受激发的阈值较低，故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调，便易受激发而产生眩晕感，当然这部分还要考虑到客观环境有无其它影响因素。

2、身体状况：搭乘交通工具时，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么可能就比平常容易晕车。而在这之前，如果吃太饱或摄取难消化的食物，如碳酸饮料、牛奶等，造成胃胀，接着只要副交感神经稍受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐。此外，睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状况不佳、头痛均为影响因素。

3、遗传：父母或家族史若有非常厉害的晕车病例，孩子发生动晕症的比例相对较高。

4、自我暗示：平时常晕车的孩子，也较容易陷入自我暗示而再发。

外在因素

1、行进平稳度：路面颠簸，造成车子晃动得厉害，以此类推，还要考量船、飞机的平稳度。

2、气味：空气当中有特殊气味或汽油味。

3、座位：因座位的关系，或一直在看窗外移动的景物、看书，使得视觉、前庭输入大脑的讯息不一致。

孩子晕车，大一点的会诉说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手紧抓座椅，并有恶心、呕吐、烦躁的表现。而婴幼儿不会说话，他们只能通过一些异常的举动来表示。比如手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等，此时应想到是晕车了。这些症状一般在下车后会得到好转。

1、宝宝晕车比大人更严重

晕车医学上名为“晕动症”。2岁以下的宝宝几乎不会晕车，3-12岁的宝宝最容易晕车。晕动症与耳朵中有平衡功能的前庭器官的兴奋性有很大关系。4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段，4岁后不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟，因此，小孩的晕车症状比大人重，也更普遍。专家认为，孩子本身的内在原因，如睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等，都易诱发晕动症。如果车辆颠簸得厉害，就有可能导致宝宝前庭器官兴奋性提高，引起晕车。所以，带宝宝乘车外出，需要做一些预防晕车的准备。

2、宝宝爱晕车需增强前庭平衡感

室内：4个小游戏

（1）旋转

平时可以抱着宝宝原地慢慢旋转5-7秒钟，请注意，旋转速度和时间都要以宝宝能够承受的范围为准，如果宝宝出现不适应，就请放慢旋转速度或减少旋转时间。

（2）起飞

抱着宝宝由下往上慢慢升起，经过一段时间的训练之后，可以在宝宝能承受的范围内渐渐加快速度。

（3）滚动

可在家里较空的地板上跟宝宝一起玩翻滚游戏，为了避免受伤，请爸爸妈妈记得要先铺上软软的塑胶地垫。

（4）荡秋千

可以将宝宝抱在腿上玩玩荡秋千，随着高高低低的来回晃动，宝宝的平衡能力将得到明显增强。当然，晃动的幅度和速度还是要以宝宝能够承受为准。

室外：4种游乐设施

除了上述室内游戏，还请爸爸妈妈多带宝宝到户外去走一走，同时利用游乐设施来训练宝宝的平衡感。

（1）平衡木

如果宝宝已经会走了，父母可以帮助宝宝试着走一走不太高的平衡木。刚开始时，要扶着宝宝慢慢走，然后渐渐放手，让宝宝自行走完，当然大人还必须在旁边进行严密看护。

（2）溜滑梯

如果宝宝还太小，不敢玩溜滑梯，那么父母可以抱着宝宝玩玩溜滑梯，以增加宝宝接受前庭刺激的机会，在父母温暖的怀抱里，宝宝一般不会强烈抗拒玩溜滑梯。

（3）跷跷板

请不要小看跷跷板这种上上下下的简单动作，对于加强前庭平衡能力来说，它绝对是相当有帮助的。

（4）旋转木马

带宝宝到儿童乐园里坐一坐旋转木马，缓慢的旋转和高低的起伏，也可有效训练宝宝的前庭平衡能力。

3、行驶中如何避免宝宝晕车？

（1）维持所处空间的环境品质

搭车时，可以使用空调，或把车窗打开让空气流通，且尽量使车内不要有汽油味，车内的人绝对不能抽烟。如果发现孩子有不舒服的现象，不妨停车让孩子休息一下，或下车活动活动，呼吸新鲜空气。

（2）挑选座位

挑选位于交通工具最稳处的座位，如搭机的话，最好不要靠近机尾巴，或两侧最外边，可避免搭机时受到混乱气流的影响而眩晕。搭船同样要避开船头、船尾的位子。至于坐车，最不会晕车的位子依序为驾驶座、副驾驶座，但考虑到孩子的年纪，一定得坐在后座，使用儿童安全座椅可发挥固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厉害。

（3）分散孩子的注意力

由于坐在后座的人，相对视觉和内耳前庭平衡系统感受的落差更大，因此家长可以准备孩子的玩具，分散孩子的注意力，而这个玩具最好是可以固定在车上。另外，诱导孩子凝视远方的固定目标物，有助于他辨认身体是往前进的，若当时缺乏目标物，不妨改让孩子闭目养神、睡觉，同时别忘了尽量固定他的头部，减少颠簸的感觉。学龄前的孩子常因觉得坐车无聊，习惯在车上看书，这都是诱发动晕症的危险因子，一定要加以禁止。

（4）乘车前注意饮食

乘车前，不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；另外，上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状；

4、晕车后如何处理？

（1）如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处）；用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间）。

（2）随身携带纸巾，以备宝宝呕吐后擦拭；呕吐后让他喝些饮料，除去口中呕吐物的味道。

（3）若宝宝头晕，可在额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。

（4）如果是宝宝说肠胃不舒服或有恶心症状，可以给宝宝吃少量的饼干以缓和过于蠕动的肠胃。

（5）打开车窗，让空气流通。

（6）固体食物比液体食物消化得快，尽量给宝宝吃固体食物。

（7）晕车严重的孩子，乘车前最好口服晕车药，剂量一定要小并按医嘱服用，1岁以内的宝宝不能服晕车药。

1、桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

2、姜

行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

3、食醋

乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。

4、橄榄及柠檬

晕车的初期使口腔产生过量的唾液，这些唾液滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

5、苏打饼干

这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

6、可口可乐及果汁

可帮助儿童纾解晕机，桔汁和苹果汁有较好效果，其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对宝宝有效的一种。

1.看远处：坐车时，引导宝宝注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体。

2.开车窗：坐出租车或私家车时，可以适当打开车窗，保持车内空气清新，且避免在车内吸烟，或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气，并调节适宜的温度。

3.靠座位：头部和驱干的运动容易增加人体对晕动刺激的敏感性，所以将头紧紧地顶在座位上，减少头部的运动可以收到一定的效果。

4.注意力：设法转移宝宝注意力，比如给宝宝拿玩具、讲故事、听音乐等，但不要让宝宝在车内看书、玩手机，否者更容易晕车。

5.好心情：在旅游的路上，宝宝一旦做错了事，不能没完没了地训斥，否者宝宝会产生不愉快的心情，心情不好自然会引起全身各系统的一些微妙变化，如腺体分泌增加，自主神经紊乱，进而引起恶心、呕吐、头晕等症状。所以出游的时候一定要让宝宝保持好心情，减少晕车的发生。

6.吃好饭：乘车前不要让宝宝吃的太饱、太油腻，也不能让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。如果宝宝没有吃好，宝宝的胃中空虚，缺少能量的供给，加上一路颠簸，就很容易发生晕车。途中不要让宝宝吃零食，因为食物在胃中膨胀，容易使宝宝血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也是导致宝宝犯晕的原因之一。

7.睡好觉：睡眠不足会影响宝宝脑部供血和供氧，有事也是导致宝宝晕车的原因。所以，出门前一天，一定要让宝宝早谁，早上起来才会精神倍增，精神好的时候晕车觉得几率就会大大降低。

8.勤锻炼：平时躲让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练。可以抱着宝宝原地旋转。稍大的孩子可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操；在父母的扶持下，让孩子走高度不高的平衡木等。

人乘车的时候有些人会晕车有些人则不会晕车，尤其是小孩子晕车了就更加的麻烦，症状反应都会比大人要剧烈一点，但是有些家长在小孩子晕车了的时候一般都会喂晕车药吃，小孩子的晕车症状是能够得到缓解，但是药物本身是有副作用的，它会刺激到小孩子还没有完善的神经系统，而且不能够从根本上解决问题，所以我们不太建议给小孩子喂晕车药。

坐车前嘴里含点酸的东西

坐车前给宝宝嘴里含点酸的东西，例如话梅之类的。但要注意哦，最好是没有话梅核的。以免宝宝被卡在喉咙。

让小孩闻橘子皮

在车上让宝宝闻鲜橘子皮，可以缓解小孩晕车恶心想吐的症状

按压宝宝的合谷穴

宝宝一旦晕车时适当地按压宝宝的合谷穴，合谷穴在宝宝大拇指和食指中间的虎口处。

擦风油精于肚脐眼处

在宝宝上车前，将风油精搽于宝宝太阳穴，或滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

小儿晕车的贴剂

有一种专门针对小儿晕车的贴剂，把它一分为二，坐车前分别贴在宝宝的耳朵后面，很有效果，值得一试。

坐车前不要让宝宝吃得太饱太过油腻，也不应空腹

在坐车前不要让孩子吃得太饱，也不宜过多吃零食，否则坐车时过多食物在胃肠内潴留，易导致肚子胀、反胃、恶心等不良情况发生。可在乘车前，先让孩子排空大小便，减轻胃肠和膀胱等器官负担。

但是，坐车前也不能不吃饭，一般最好在坐车前2小时用餐，且食物要清淡、易消化。因为谷类食物在人体胃肠道内经过两个小时左右已基本被消化完，并以淀粉等糖类的形式进入到血液中为人体提供能量。如果空腹坐车，有可能因为“低血糖”而出现乏力、头晕，反而会加重晕车症状。

出发前2小时吃饭，大巴车最好坐在前排

乘坐大巴时，应尽可能帮宝宝选择前排，但要避开轮胎上方的位置，以减轻颠簸震动。并且注意最好选择天气好、气温佳时出行，如选择春秋时节较好。自驾车给小孩子安上安全座椅，坐在后排更安全。

坐车时，引导宝宝远眺，转移注意力

坐车时，家长还应设法转移孩子的注意力。比如引导孩子注视车窗前方较远处的风景，也可给孩子玩喜欢的玩具，在车内播放舒缓的音乐，或给孩子讲动听的故事等。但注意不要让孩子在车内看书，那样更容易晕车。在车内应注意加衣保暖，避免冷气直吹身体，有利于提高机体抵抗外界环境侵袭的能力。

坐车时少吃零食

上车前就为宝宝准备了许多零食，这虽然是一个减少宝宝哭闹的好办法，但更容易加速宝宝晕车。在乘车途中，别给孩子吃花生、红枣等胀气食物，可以让孩子吃山楂片、果汁、酸奶等易于消化的食物来替代零食。

坐车时注意车内空气新鲜透气

坐出租车或私家车时，可以适当打开车窗，保持车内空气清新，且避免在车内吸烟，或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气，但不要让车内温度太高，自驾车时间持续时间长应该带小孩下车呼吸新鲜空气，并让孩子的头稍后仰靠在固定位置或父母的怀里，以减轻头部震动和眼前物体飞逝而引起头晕加重。

注意：家长不要在车上吸烟或抹香水，以免烟雾或香味的不良刺激引发孩子晕车。

（1）如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处）；用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间）。

（2）随身携带纸巾，以备宝宝呕吐后擦拭；呕吐后让他喝些饮料，除去口中呕吐物的味道。

（3）若宝宝头晕，可在额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。

（4）如果是宝宝说肠胃不舒服或有恶心症状，可以给宝宝吃少量的饼干以缓和过于蠕动的肠胃。

（5）打开车窗，让空气流通。

（6）固体食物比液体食物消化得快，尽量给宝宝吃固体食物。

（7）晕车严重的孩子，乘车前最好口服晕车药，剂量一定要小并按医嘱服用，1岁以内的宝宝不能服晕车药。

其实晕车贴有分为天然精油型和药物型两种。只要正确区分了晕车的类型，就可以放心给宝宝使用晕车贴哦。天然精油型的晕车贴，是国外港澳台也常用的精油贴剂，无西药成分，精油起效，是凝胶贴剂。裁开袋子看时，一般是方形贴片，白色的。坐车前，可以给宝宝贴在后颈。这种是可以给宝宝放心使用的晕车贴。

药物型的晕车贴，一般是小小的圆片型，药物棕色，盒上会标示贴在耳后使用，7岁以上的儿童才能使用，这种就是含东莨菪碱的晕车贴，是不能给宝宝使用的，误用会伤害宝宝娇嫩的神经系统哦。