精油护肤

一种就是纯粹的精油（高浓度的单方精油和稀释过的复方精油），跟护肤品合起用时需要在专业美容师的调配下方可使用，需谨慎小心；另一种就是精油添加型产品，在传统护肤品的基础上，更科学、更精密地与昂贵的天然植物精油第二次完美融合，使其更容易吸收，功效更为显著效，而且对皮肤起到更大的保护，无刺激。 

精油护肤源于法国，兴起欧洲。如今，精油护肤在全球已经掀起一阵热潮，成为美容界的新宠，越来越多的美女们都在推崇。 

1、蒸熏法：主要是单方精油这么用，可以使用香薰灯，也可以是在桑拿浴或者光波浴的时候使用，主要就是调节心绪的；

2、按敷法：冷敷和热敷两种；

3、按摩法：大量的复方精油都可以直接擦脸或者身体；

4、沐浴法：将精油滴在浴缸中；

5、吸入法：滴在面纸、手帕上，用鼻子吸入；

6、香薰漱口法：

7、刮痧法；

8、喷洒法；

9、日常护理法：加在沐浴露、洗面奶中用等。

精油现在已经是不少人日常生活中的必备护肤品，但是如果没有正确地使用精油，不仅会损伤皮肤还会对身体造成伤害。下面就让小编来告诉你怎么正确使用精油吧。

方法一：蒸熏法

A、加湿机熏香法：直接在加湿机的水箱中加入5－8滴的精油即可，这样加湿机在动作的过程中就可将精油分子随着水雾扩散在空气中。

B、暖气机香熏法：用棉球沾精油，然后放在暖气散发热气（或冷气）的地方，通过这种方式将精油分子扩散在空气中。

C、蜡烛香熏法：选择一个自己喜欢的烛台，然后在蜡烛中加入5－6滴的精油，蜡烛在燃尽的过程中，可将精油分子释放出来，既漂亮又浪漫哦。

D、香熏灯法：可选购一款自己喜欢的香熏灯，然后将5－6滴的精油滴入装满8分满水的盛水器皿中，这种方法不需要加热，只需要用插上电插即可，比较方便。

护肤精油的正确使用方法！

方法二：按摩法

按摩过程中可加快身体血液的循环，排除体内毒素。将3－4滴的精油与3－4ML的基础精油混合稀释，直接涂抹在脸部、头部、颈肩或身体各种进行按摩。

方法三：吸入法

在1L的热水中，加入3－5滴的精油，然后将毛巾覆盖住水盆之上，当热气透过毛巾往上走时，将脸部面向盆口，吸食精油热气，有利于呼吸道的健康。

方法四：香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

方法五：精油刮痧法

使用纯植物精油和复方精油或是基础油混合后，涂抹于穴道处，然后用刮痧器进行刮痧，建议咨询专业的香熏治疗师。

方法六：按敷法

将3－6滴的精油滴入一盆冷水或是热水中，充分搅拌后，放入一块毛巾，将之拧干后，直接敷在身体上或是脸部，用双手轻轻按压毛巾，将毛巾中的精油水分压进皮肤中，约3－5分钟即可。

方法七：足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

方法八：香薰沐浴法

在开始沐浴前，先将门窗都关上，然后在水中加入精油，也可再加入些牛奶，然后充分搅拌浴缸里的水，然后进行泡浴。 

精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。

精油的功效主要分为三方面：皮肤功效、生理功效和心灵功效。

皮肤功效

皮肤功效：美白，补水，保湿，祛痘，去痘印，控油，收缩毛孔，提亮肤色，均匀肤色，淡斑，去皱，淡纹，黑眼圈等护肤方面。

生理功效

生理功效：精油对于内分泌、新陈代谢、免疫系统、肌肉、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。

心灵功效

心灵功效：平抚神经紧张、抗抑郁、减压、镇静、舒缓情绪、安眠、增加女性自信、催情、增强记忆力和思考能力等等。

一、抗衰老

具回春疗效的精油可刺激肌肤微血管循环，满足对养分的需求，保湿、防护及预防老化。

精油成分：肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰。

配方1：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml

配方2：乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml

二、消灭青春痘

具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。

精油成分：丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、广藿香、茶树。

配方1: 肉桂2滴+紫檀木1滴+茶树1滴+荷荷芭油10ml(按摩)

配方2: 鼠尾草2滴+薰衣草1滴+荷荷芭油10ml(按摩)

三、收敛毛孔

具净化及收敛特性的精油帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌。

精油成分：肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草

配方1：丝柏1滴+天竺葵2滴+荷荷芭油10ml

配方2：佛手柑1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+荷荷芭油10ml

四、美白皮肤

以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。

精油成分：马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰。

配方1: 马郁兰1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麦胚牙油10ml

配方2: 马郁兰1滴+鼠尾草1滴+橙花1滴+小麦胚芽油10ml

五、淡斑去痕

妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织，都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。

精油成分：乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香

配方1：乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+柠檬10滴+葡萄籽油30ml

配方2：橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml

六、淡化、驱逐细纹

具再生作用的精油可促进新陈代谢、增强保水能力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。

精油成分：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰

配方1：乳香1滴+玫瑰1滴+伊兰1滴+小麦胚芽油10ml

配方2：紫檀木1滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml

七、消除黑眼圈

选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，消除黑眼圈，改善倦容。

精油成分：橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰

配方1：乳香1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+葡萄籽油10ml

配方2：洋甘菊1滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml

不可经常太高剂量使用

想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

光敏性精油使用后不要晒到太阳

有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接触眼睛

精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

1.香薰泡澡

将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下。除了全身浸泡外，在工作或家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。

2.香薰蒸脸

在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部。为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部，大概持续10分钟左右，让香薰精油的成分可以深入肌肤，得到滋润。

3.巧用精油收缩眼袋

普通的精油不能直接用于眼部肌肤(使用精油要格外注意使用方法，否则还会伤害皮肤)。可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈。

4.巧用精油去除暗疮

油性暗疮肌肤--杜松果1滴+迷迭香1滴+罗马洋甘菊1滴，调入10ml葡萄籽油中，取少许涂抹于脸部按摩，可控油消炎。

5.精油局部涂抹法

精油天然的分子结构非常纯淨，很容易被皮肤吸收，所以局部使用也是适合的运用方式。精油也可以为涂抹的部位带来立即的缓解。精油所具有的提神和放鬆成分，特别适合按摩和美容理疗，让全身受益。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。 

1、在用完洗面奶、爽肤水之后使用，将面油滴3-5滴在手心，双手将面油搓开，再均匀的涂在脸上，可以顺带做几下面部的淋巴排毒、提升动作，如果担心太油涂抹不开，可以在手心里同时滴上几滴爽肤水，双手使劲搓揉，让油和水在手心里完成乳化过程，再涂抹在面部。

2、做脸部按摩，每周做周护理时，还可以取1-2ML的面油舒舒服服的做一个按摩，把面油当做按摩膏，可以让肌肤快速吸收营养。

精油用于面部有很多种方法，可以把精油添加到面部产品中，比如放在爽肤水、洗面奶、面霜里登等。

熏衣草精油，其被称为精华油鼻祖，是最安全的“万用精华油”，因其高雅的芳香与卓着的医疗功效广为使用。早在远古之时，已用于医疗上。多个世纪以来，人们更会把熏衣草香包放于橱柜中，用以驱虫。罗马人更力赞其抗菌功能，并用它来泡澡和清洁伤口，或涂在痘痘上消炎。所以，熏衣草的拉丁文Lavare的意思就是「洗」。

熏衣草的香味有安定情绪的功效，它能平衡中枢神经、缓和焦虑、净化情绪、纾缓身心压力、改善失眠及促进血液循环。如当作按摩油使用，可有助排毒及纾缓肌肉疲劳，同时还有驱蚊止痒的作用。熏衣草对呼吸系统也很有帮助，可减轻支气管炎、感冒及喉咙感染，并有助预防感冒，对于肌肤更起到平衡油脂分泌、消炎、安抚、修复等效用，亦有治疗女性生理痛紧张性神经症的作用。另外，熏衣草精油还可减轻关节痛和风湿病痛，能消除水肿，尤其对晒伤的皮肤有奇特功效，和玫瑰精油混合使用还可排毒养颜，可以说是名副其实的万能精油。

熏衣草纾缓喷雾

材料：熏衣草精油、矿泉水(1支)、喷雾瓶。

做法： 将3滴熏衣草精油混合100ml矿泉水，倒入喷雾瓶中摇匀，便成为熏衣草喷雾。

功效： 作化妆水使用，或作晒后纾缓喷雾亦很适合。

熏衣草修复面膜

材料： 纯奶酪(1杯)、熏衣草精油

做法： 将适量奶酪及2滴熏衣草精油调匀，直接敷上面，待30分钟，之后用温水清洗。

功效： 熏衣草有安抚、稳定及消炎祛痘功效，而奶酪则有滋润美白的作用。

STEP 1 基本按摩

1.右手掌心置于左右锁骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。

2.右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。

3.左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。

STEP 2 加强按摩

1.用右手置于左边乳房的内侧，然后顺着乳房上方的弧线，从内侧往腋下，打圈按摩。左右各按摩3次，以打通淋巴节。

2.双手交替地从乳房下侧，顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方，这样可以让淋巴液流通。

3.双手的手掌稍稍弯曲，成碗状包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方边拍打边提。要领是掌握力度，以轻轻为佳，左右各拍打10秒即可。

STEP 3 辅助按摩

为了能让与胸部连通的淋巴更流畅地流通，我们需要进行一些辅助按摩，各做3次。

1.以耳下为起点，以右手往锁骨、左手往肩上的两个方向按摩颈部。

2.右手从左肩往右腋，左手从右肩往左腋，两手交叉按摩，让锁骨附近和腋窝附近的淋巴畅通起来。

3.最后，一手从另一手的腋下开始按摩，先是往肩上，然后折返按摩手臂外侧，到手腕处为终点。

尤加利精油：拥有超赞的护发功能，可平衡头皮油脂，尤其适合在盛夏使用。

檀香精油：不仅能舒缓头部神经，还促进细胞再生，对消灭头屑效果显著。

迷迭香精油：可以治疗神经痛、头皮屑，皮炎、湿疹等，能帮助头发生长，调节皮脂分泌。

葡萄柚精油：提神醒脑，舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。

薰衣草精油：具有广效性护发清洁功效，能促进细胞再生，并且平衡皮脂分泌。同时能安抚神经，舒缓你的紧张情绪。

玫瑰精油：能净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤给予充分养护。

松木精油：具有抗菌、排毒功效，还能促进血液循环，激发毛发再生，滋养头皮。

佛手柑精油：可以舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉发有很好的帮助。

茅草花精油：具有杀菌功效，属于原野草香，轻快活泼。

护发精油不含有化学物质，它是属于纯天然的精油，所以对头发不会造成损伤。

使用方法

使用精油前先将头发半湿，倒几滴精油在手心，从前面头发往后抹，然后同样也用几滴精油，由后往前抹，精油抹在发根部位，并轻轻按摩发根头皮，过一刻钟左右再用洗发液洗发冲洗干净就可以了。

精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长，所以一大部分精油是在洗发之前使用的，均匀涂抹发根，即可有改善发质的作用。也有一部分精油可以混合在发膜内，在洗发之后使用。