无痛分娩后背疼怎么办

分娩后产妇体内的内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部的肌肉也因分娩变得松弛。另外产后照顾新生儿，要经常做弯腰动作，或恶露排出不畅引起血淤盆腔，所以很容易发生腰背痛。

防治腰背痛的方法有：

1、可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环。

2、注意腰、背、腹部位的保暖，受凉会加重疼痛。

3、不要久站，更不要提、举重物。

4、睡觉时平躺或用身体的侧面着床，睡床不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。

5、照料宝宝时避免弯腰。给宝宝喂奶时，不要盘腿而坐，背部和肘部都要有支撑物(像枕头)保持一个舒适的姿势。

6、请保健医生指导做加强腰背肌和腹肌的运动，以增强腰部的稳定性，应该从产后2周开始。