8个月宝宝食谱推荐

推荐1：蒸南瓜（红薯）

原料：南瓜或红薯

做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可

功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。

推荐2：莲子百合银耳羹

原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖

做法：把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可

功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿

推荐3：番茄鸡蛋什锦面

原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量

做法：将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段；番茄洗净切块；鸡蛋打散；锅中淋少许油，稍热，放葱丝煸香，再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，加入清水；水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。