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吃黑豆的注意事项

黑豆营养丰富,那么我们在吃黑豆时有什么注意事项呢?容易胃胀,消化不良,常年腹泻的人要少吃或者慎吃黑豆,因为黑豆含有丰富的膳食纤维和脂肪酸,如果肠胃不好的人吃多了容易引起肠胃不适。
吃黑豆的注意事项

1、虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病严重者是不是和食用黑豆的,因为黑豆不好消化,如果肾病严重者食用黑豆,反而会加重肾负担,所以肾病严重者不适合食用黑豆。

2、小儿不宜多食,肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。

3、黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。

4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材,因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃,以免出现中毒以及其他不良现象等。

如何挑选黑豆

黑豆好吃又营养丰富,但是黑豆也有优劣之分,在挑选黑豆也要注意挑选出优质的黑豆。

优质黑豆的表面光滑有光泽,颜色乌黑,颗粒饱满而大小均匀,无多虫眼。劣质黑豆表面无光泽,颗粒干瘪不饱满。除了看表面外,也可以将黑豆放在白醋里面搅拌,黑豆的表面含有花青素,和白醋相遇就会发生化学反应,导致白醋变成红色,所以如果白醋变成红色,则说明是优质黑豆,如果醋不变色,则说明不是真正的红豆或者是劣质黑豆。

黑豆和什么搭配为宜

黑豆的营养丰富又好吃,要和适合的食物搭配才能更好地发挥营养及功效。

与柿子搭配。黑豆与柿子搭配,可以清热解读,降血压,生津润肺,两者搭配,对身体健康有很大好处;

与红枣搭配。黑豆与红枣搭配,可以补肾补血,补中益气;

与红塘搭配。黑豆与红塘搭配,可以滋补肾脏,美容护发,活血补血;

与鲤鱼搭配。黑豆与鲤鱼搭配,可以滋补五脏,利尿祛湿,消除水肿,下气补血;

与芝麻搭配。黑豆与芝麻搭配,可以滋补五脏,保护发质,乌黑秀发,滋润皮肤,美白保湿,还可补血补肾。

黑豆应该如何保存

黑豆好吃又营养丰富,吃黑豆可以帮助我们补充营养元素,强身健体,那么我们应该如何保存黑豆呢。保存黑豆较好的办法就是将黑豆放入干净,干燥,密封的容器内,置于冰箱或其它干燥,阴凉,避免阳光直射的地方。因为黑豆如果放在水多的地方就容易受潮,受潮则容易变质,霉烂,霉烂和变质了的黑豆是不可以食用的。而黑豆如果放在阳光暴晒的地方就可能会开裂而变质,所以,保存黑豆最好的办法是把黑豆放在干净的密封容器内,置于冰箱或其它阴凉,干燥,避免阳光直射的地方。

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