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宝宝睡觉翻来覆去的解决方法

宝宝睡觉翻来覆去的,妈妈要找到原因,才能有有效的解决办法。如果宝宝饿了,那么就及时喂养;如果宝宝缺钙,那么要补充钙元素,可以购买专门针对婴儿的钙片等给宝宝补充,平时也要多让宝宝晒晒太阳,以提高钙的吸收率;宝宝太热则适当减少衣服或被子;宝宝腹胀则可以按摩宝宝的腹部,并且要注意调整宝宝的饮食等等。

其实,针对宝宝睡觉翻来覆去的问题,爸爸妈妈们在平时也可以多注意一些事项,能有效帮助宝宝进入良好的睡眠状态,主要有以下几点:

一是要养成良好的饮食规律,喂宝宝晚饭的时候不要让宝宝吃的过饱,到睡觉前再喂一次奶是比较好的,这样更加有利于宝宝安睡。

二是要适当地减少对宝宝身体的刺激,并且不要让宝宝的情绪过于亢奋,宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡,接着再做下按摩,宝宝身体放松了也有利于他进入良好的睡眠状态中。

三是宝宝睡觉的时候不要穿太多,盖太厚,房间的温度要适宜,同时要给宝宝营造一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉的时候最好关灯,并且要保持安静。

四是白天的时候,爸爸妈妈们要尽量与宝宝玩耍,这样有利于提高宝宝的安全感,晚上睡觉的时候即使只有他一个人,他也不会害怕。

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