喂养要点

正确喝水有学问

宝宝喝水要讲究方法，首先要做到少“饮”多餐。不要因渴而喝，因为宝宝真正口喝的时候，表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。饮料不能当水喝，宝宝的胃容量很有限，饮料喝多了，必然影响宝宝的食欲，不利于营养的吸收，阻碍宝宝的生长发育和健康。新鲜的水果汁里含有原糖，所以要用十分冷却的沸水来稀释一分果汁。不要喝冰水，大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至有可能引起肠痉挛。饭前睡前不要喝水，饭前喝水会使胃液稀释，不利于食物消化，影响食欲。睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。