儿童看电视

1.尽可能不要让2岁以下的孩子看电视或者使用手机看视频，如实在必须这样的话，也尽量缩短时间，记住儿科学会不推荐2岁以下孩子看任何电子媒体。

2.如果父母实在抽不开身来陪孩子玩，也尽可能不要打开电视，而应该在能监看到的情况下，让孩子自己玩玩具。比如说，母亲需要做饭的时候，不要打开电视省事，而最好让孩子在附近的地板上玩适合年龄的玩具。

3.不要在孩子的卧室放任何荧屏，包括电视，计算机，平板电脑等。

4.要记住，即便不给孩子看，自己在陪孩子玩的时候边看电视或者手机也是对孩子不利的。

5. 吃晚餐的时候，不要开着电视，而应该关掉，专心和孩子一起就餐。

对于2岁以上的孩子，每天使用电子媒体，包括电视，计算机，智能手机，的时间不要超过1到2小时，而且作为父母，必须确定孩子所看的内容是适合年龄的高质量的节目。

从眼保健角度出发，电视机与孩子的眼睛之间要保持足够的距离，一般应达到电视机对角线的5~7倍左右。例如，您家的电视机是46厘米（18英寸）的，也就是指对角线为46厘米，那么看电视距离应以2.5米左右为宜。可见，在购买电视机时，不仅要考虑电视机的价格、性能，还要考虑您家里房间的大小，以达到既娱乐又不损害健康的目的。

一般幼儿每次看电视10~15分钟就应该休息一会儿，再大点的孩子每次看电视也不宜超过30分钟。看完电视向远处看一看，以免视力长时间集中，眼睛过度调节，造成屈光不正或斜视。

孩子看电视的节目内容应经过老师或家长的挑选，不要让孩子看暴力等场面，以免影响他的心身健康

现在几乎家家都有电视，而且彩电占很大比例，电视可以开扩小儿的眼界，增长知识，多彩的颜色和生动的画面，会引起孩子极大的兴趣。但看电视有很多弊病，彩电释放出的射线对近距离观看的人有害，还容易引起视觉疲劳，长此以往会影响视力。因此小儿看电视的时间不宜过长。

一般2~3岁的孩子，一次别超过10分钟。因为看电视时间太长会助长或加剧幼儿视觉紊乱，可引起眼内、外肌肉疲劳，容易造成近视；电视、电脑和游戏机的屏幕，都发射不可见的电磁波射线，虽然都在不伤害人体器官的安全范围内，但是如果每天长时间接触屏幕，将会对人眼有一定损害，如发生结膜炎、点状角膜炎等；孩子正是眼睛形成固定折射的时期，眼睛的晶状体尚未发育成熟，长时间地看电视，减少了练习眼球的机会，导致视力下降。严重者会因睫状肌持续处于紧张状态，导致眼压升高，眼轴变长，形成“电视眼”。

晚上6~7点钟可作为孩子看电视的时间。儿童时期观看荧屏的时间，每天不要超过两小时。连续看电视不能超过45分钟。孩子看电视应离电视机2~3米，电视机尺寸不能太小，62厘米左右为宜。不要让孩子坐在沙发上看电视，而要坐在有硬靠背的椅子上。提醒孩子挺直腰，背靠椅子背，端正姿式。

看电视时房间不应漆黑一团，否则光线对比大，对眼睛不好。还要注意选择电视内容，避免看惊险、恐怖的片子，以免引起恐惧和紧张。

容易造成斜视

当父母抱着宝宝看电视的时候，虽然宝宝正躺在大人怀里或躺在摇篮里，听到电视的声音之后他就会寻着声音去寻找画面，一旦被电视吸引以后，侧着头看也能保持很长时间，这样很容易造成斜视。孩子稍微大点以后，如果看电视太久的话也容易导致视力疲劳，为了看得更清晰一点，他们也会不由自主地侧着头看，时间一长不仅会视力下降，也容易斜视。

容易近视，散光

婴幼儿的视觉调整功能还处在发育状态，直接的强光刺激会使宝宝的视觉很难适应。特别是2岁以下的宝宝，他们的屈光，眼位等调节系统尚未发育完善，再加上婴儿看电视的时候往往会选择那些色彩艳丽的频道来看，他们的视力很容易受到影响。假如宝宝长期坐在电视前面，而家长又不能让宝宝在广告时间休息一下眼睛的话，电视对宝宝的伤害会更大。

容易导致自闭症

宝宝的头脑还处在正在发育的状态，尤其对于2岁以下的小孩，长期看电视会对他们的头脑产生极大的破坏作用。当宝宝的思考能力亟需挖掘的时候，看电视会让他们被动地关注屏幕，电视中的内容会彻底摧毁宝宝的主动思考能力很分辨能力。守在电视前面的孩子通常会出现自闭的倾向，他们不喜欢和周围的人交流，只想生活在电视提供的想象中。

电视可能会造成儿童肥胖或心律失常

有的宝宝喜欢一边吃饭一边看电视，这样他们才有胃口，但是看电视会分散宝宝吃饭的注意力，孩子吃很多以后也不会觉得饱，很容易导致宝宝肥胖;同时，看电视吃饭容易导致宝宝消化不良而使肠胃功能紊乱。另外，每天看电视超过3小时，持续2周以上的宝宝很容易心律失常，也容易出现多动、头痛、腹痛、睡眠障碍、厌食、遗尿、恐惧症以及皮肤斑疹等症状。

一.首先，合理控制孩子的电视收看时间。看电视的时间每天要控制在2个小时以内，及时帮助孩子养成良好的收视习惯，如吃饭时不能看电视。

二.定期抽出一些时间和孩子一起看电视，关注孩子的内心感受。一项最新调查研究表明，和孩子经常在一起看电视可以大大减少电视暴力镜头对孩子的不良影响；（如奥特曼之类的电视就属于有暴力镜头的电视）

三.要留意孩子看电视的表情，看看孩子有没有害怕、崇拜、兴奋或生气的迹象。一旦感到孩子对电视内容的反应有值得注意的地方，就需要立即与孩子讨论，把电视对孩子的不良心理影响消灭在萌芽状态。

四.看电视和交流讨论活动相结合，利用敏感性的电视节目主题，引导孩子讨论提高理解能力，帮助孩子理解电视节目的内容。教师最好陪着并作适当讲解，看完之后让孩子重复一遍看到的内容，锻炼孩子的口头表达能力、逻辑思维能力。节目结束后，和孩子展开一场观后讨论，更是培养孩子思维能力、辨别能力、口语表达能力、增进同伴和师生交流及情感的有效途径。