孕妇补锌的食物有哪些？

如果孕妇在孕期缺锌，胚胎发育必然会受影响，形成天生畸形，并且孕妇缺锌时整个妊娠过程都可带来不良影响，如：母体感染、分娩出血量过多、胎儿窘迫、死胎、流产、妊娠高血压综合症。

为防止缺锌孕妇在孕期应不偏食，含锌较多的食物有：芝麻、荞麦、玉米、麦片、豆制品、紫菜、花生、核桃仁、牛羊肉、猪肉、大头鱼等。