1、平时多喝水，早上起来一杯温开水，上班上学每小时都要喝点温开水。 2、早休息，一般最好晚上十点半上床，准备睡觉，11点前入睡。最迟不要超过23：30 3、平时不要经常喝酒，吃麻辣食品，烧烤食品，冰品，更要戒烟，因为以上因素均会刺激诱发炎症发生。 4、扁桃体发炎，证明体内有溃疡，特别是口腔，喉咙，舌头处，吃些中药降火排毒，可以选择匾洮康彻愈组合咽扁贴，更关键是多喝水。每天2升的水。也就是矿泉水瓶五瓶以上。 5、补充一些维生素，多吃水果和蔬菜，调理心情，不要烦躁。
在临床上我用慢严舒柠颗粒治疗扁桃体炎效果不错，在加上消炎药，比如；阿莫西林等。平时多喝板蓝根水，能起到预防作用。早晚用淡盐水漱口，以能感到微咸为宜。也有专门针对慢性扁桃体炎的漱口液，对预防慢性扁桃体炎的反复发作特别好。 对于扁桃体反复发炎的，最好的治疗方法就是做扁桃体切除手术，术后就不会再发
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