1、多喝白开水:早上起来先喝白开水,半小时后再喝奶,喝奶后再喝几口水。这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等!
2、喂奶要规律:宝宝肠胃娇嫩,需要充分排空和休息,保证消化、吸收功能正常运作。一般来说,0-1月宝宝:2小时一次,晚上可以4小时;1-2个月宝宝:2-3小时一次,晚上可以3到5小时;2-4个月的宝宝:3-4小时一次,晚上可以4-6小时。值得注意的是,喂奶间隔时间不必严格执行,只要小宝宝饿了就喂。
3、母乳喂养:妈妈要吃清淡的食物,不要吃海鲜,不要吃过冷和过热的食物,水果也要有选择,以平性为主,多喝白开水。注意乳头卫生,一旦乳腺发炎,要停止喂母乳。
4、人工喂养:由于宝宝胃肠功能发育还不完善,喝奶粉的宝宝,容易造成消化不良,父母要随意观察宝宝,如发现宝宝消化不良,可以把奶稀释,看看有没有好转。
5、腹部按摩:宝宝每晚睡着之后,妈妈隔着衣服,在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩,做10-30次,有利宝宝肠胃的消化和吸收,促进功能的完善。是非常有效的保健操。
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