给宝宝解释、展示和尝试让他害怕的情境。如果你能给出一种简单而合理的解释，被吓着的孩子有时候会克服对这种东西的恐惧感，因为现在语言要比过去有用。如果他害怕在人群中走丢，你就告诉他：“只要你待在妈妈身边，抓着妈妈的手，就不会找不到妈妈。万一你真的看不到妈妈了，一定要待在那儿别动，我会找到你的。”这样可能会让孩子不再害怕。
如果是过去的经历让他害怕，比方说打疫苗，不要对他撒谎或用甜言蜜语哄他，但也不能把坏的一面说得太详细。要温柔地告诉他，虽然打针可能开始会扎一下，但很快就会过去了，然后再提出打完针后你们俩去做一件好玩的事。重要的是，在宝宝经历疼痛的过程中陪着他，向他表明你支持他打针，不会抛弃他。
你还可以在安全范围内，帮助你4岁的宝宝了解那些吓人的事情。通过图书、录像（DVD）或实际的演示，把可能会让他害怕的事情展示给他看，当然你要在场。这种有限的了解，能让宝宝在一个安全的环境应对自己的恐惧感。当然了，你应该避免给孩子用电视或图书展示任何恐怖的、血淋淋的或其他不适合的东西。
比方说，如果宝宝因为怕从车上掉下来磕破膝盖，而不敢骑自行车，让他读一读一个小孩子成功地学会了骑车而并没有受伤的故事，可能会对他有用。同样地，如果他从DVD上看到有个小男孩和一些有趣而和善的妖怪成了朋友，那他也许能克服对床底下妖怪的恐惧感。如果他害怕动物，带他到能喂动物、摸动物的儿童动物园去一趟也许会有帮助。
和宝宝一起解决问题。如果你的孩子怕黑，就在他的房间里点一盏灯。你也可以试试用其他方法来消除他的睡眠恐惧，例如指定一个卫兵（用一个宝宝喜欢的毛绒玩具）、撒点“驱魔水”（用喷壶里的水）或者告诉他一句能把不速之客拒之门外的咒语等。经过一些尝试和失败后，你和孩子会找到增加他胆量、克服恐惧的办法。只是不要指望他一夜之间就能克服所有的恐惧，这个过程需要几个月，甚至长达一年的时间。
通过角色扮演游戏来练习。如果你的孩子害怕医生，玩玩在医生的诊室看病的游戏可能会对他有用，如果有一套玩具医生用品就更好了。如果宝宝怕见陌生人，让他用娃娃或毛绒动物来模拟这种场合，也许就没有那么害怕了。如果他害怕穿化装服的人，不妨和他一起打扮，别忘了把脸也化化妆，来帮助缓解他的恐惧。
通过和同龄人一起玩，宝宝可能也能学会怎么减轻自己的焦虑。如果宝宝觉得他有一定的控制力，并且旁边有一些小伙伴，那么打扮成吵吵闹闹的妖怪或玩鬼屋游戏就会很有趣，而不会让他害怕了。
别让他知道你害怕。如果宝宝看到你因为害怕坐飞机而冒冷汗，或者去看牙医的时候畏畏缩缩，他很可能也会害怕这些事情。所以要尽量先克服你自己的恐惧，或者至少不要表现出来。
但你可以向孩子坦白，你也和他一样不喜欢去看病或打针吃药，不过，为了身体健康还是要这样做。如果孩子知道不是只有他一个人这样，你也要学着克服一些害怕的事情，会对他有帮助。