营养胎教注意事项

孕期的营养要合理全面均衡，增加食物的种类，不要偏食，减少高脂高糖高盐饮食，多食新鲜菜蔬水果及坚果食品，注意微量元素维生素的补充，适时胎教，保持良好的心情，胎教声音不宜过大，不能把音响放置于腹部，胎教的方式很多，可以结合自己的喜好和条件选择。