月经量少食谱

1、乌骨鸡汤

食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。

做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。

2、枸杞炖羊肉

食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透后，放入冷水中洗净血沫，将羊肉切块。锅中热油，油热时下羊肉、姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去浮沫，文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂，去葱、姜，出锅即可食用。