月经期间排污食谱

1、姜枣红糖水

食材：干姜10克，大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

功效：温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

2、山楂桂枝红糖饮

食材：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。

做法：山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

功效：温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

3、黑木耳红枣饮

食材：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

4、韭汁红糖饮

食材：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

功效：温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。