小儿感冒的预防

小儿感冒虽然是常发病，但是妈妈能保证小儿有睡眠时间足、加强小儿锻炼、小儿的衣被根据气温的变化而添减少和让多吃小儿吃富含维生素的食物这几个方面注意也是可以预防小儿感冒的哦。

1.保证宝宝每天的睡眠时间在12小时左右。宝宝们在睡觉的过程中可以慢慢的恢复体力和精力。如果宝宝吧的睡眠质量不好或者是睡觉的时间少了，宝宝的抵抗力也会相对变弱，此时如果被冷风吹到，那么感冒的机会就会相对增加了。

2.加强宝宝的室外锻炼，这样可以增强宝宝抵抗感冒的能力。小儿感冒发生的季节大多是冬春季节，在这两个季节妈妈们更加要加强宝宝的室外锻炼，不可以因为天冷，就不带宝宝去室外锻炼。如果外面的天气实在是太冷，妈妈们可以考虑让宝宝去室内的游泳池，但在宝宝上岸后要注意保暖。

3.宝宝的衣服和被子要依据气温的变化而及时添加和减少。妈妈们感觉天气冷了，就赶紧给宝宝们加件衣服；天气暖和的时候，也要给宝宝减少衣服，不能给宝宝穿的太多。那么怎样才能判断宝宝穿的衣服是合适的呢？其实很简单，只要摸摸宝宝的小脚和小手，只要手脚暖和就说明宝宝此刻穿的衣服是合适的。

4.多给宝宝吃富含维生素和碱性的食物。维生素A和维生素C有增强宝宝的免疫力，并且起到抵抗病毒的好处。在平时，妈妈们不妨给宝宝们多吃点牛奶、草莓、鸡蛋、胡萝卜等食物，这些食物都含有丰富的维生素，可以让宝宝的身体更加强健。在碱性的坏境下，病毒不容易生存，宝宝多吃点富含碱性的食物，如海带，可以改变体内的坏境，提高自身的免疫力。