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1.来自食物的热量将被添加到总热量消耗(包括运动)将从总数中减去。
2.时间被转换成热量消耗,所以你的热量平衡会自动减少一整天。
3.从燃料消耗的角度来考虑,如果你吃得太多可以通过做运动来弥补,或者在接下来的几个小时里少吃一点。
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