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这个减肥餐有没有作用是因人而异的，每个人的具体情况都是不一样的，而且每天只吃蔬菜和水果是不能够起到很好的作用的，反弹起来是非常可怕的。要想减肥最终还是要调整好心态，因为减肥是长期的过程，从来没有快速的过程，一定要坚持锻炼身体，饮食做到营养全面，少吃早餐。
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