如眠

如眠app是一款非常好用的生活类软件，这款软件里面包含了大量的睡眠音乐和冥想音频，可以通过非药物干预缓解人们的失眠，让你更容易改善睡眠，对这款软件有兴趣的用户们，可以来下载试试哦。

软件优势

1、是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法（CBT-I）研发；

2、以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。

软件亮点

1、为改善睡眠、提升睡眠质量打造的睡眠助手，多种白噪音音频尽在其中；

2、轻松解决用户失眠问题，提升睡眠质量，告别失眠困扰。

软件用法

1、家庭作业化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度；

2、冥想放松多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠；

3、睡眠干预国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I.

小编点评

软件可以提高睡眠质量。助眠的方法有很多，可以为用户提供更有效的助眠方法，让你通过科学的治疗告别失眠，小编推荐，保证精品！如眠软件是一款不得不拥有的app，安装了您就知道了，相关软件请查看下方内容哦~