宝宝的身体要是缺乏钙这种重要的微量元素,那其身体健康是会受到很大损害的,严重的甚至还可造成鸡胸、O形腿等,相信这是所有做妈妈的都不愿意看到的,而想要避免宝宝受到缺钙的不良影响,妈妈就得及时给宝宝进行补钙。那么两岁的宝宝缺钙晒太阳有用吗?
给宝宝补钙最方便同时也是最有效的办法就是让宝宝适当晒太阳。在日常生活中,妈妈应让宝宝常常到户外进行活动,如果是春天或秋天,可以让宝宝直接晒太阳,如果是夏天,可以把宝宝抱到树荫下晒。需要注意的是,在让宝宝晒太阳的时候不能隔着玻璃窗户,否则紫外线无法穿过玻璃,无法达到给宝宝补钙的效果。
另外还有一种有效的补钙方法就是口服维生素D,家长可以根据宝宝的实际情况选择,一般两岁的宝宝胃酸浓度已经比较高了,这个时候妈妈可以选择有机钙,含钙量比较丰富,补钙效果比较好。在口服维生素时应每天定量给孩子服用,同时还要注意不能直接把钙剂放到牛奶或稀粥等食物中,否则会影响钙的吸收。
日常生活中还有不少食物都含有丰富的钙质,比如说虾皮、坚果、海产品、水果等,妈妈们可以给两岁的缺钙宝宝多吃一些。