孩子的“怕生”是在怕什么？

大多数婴儿到了7、8个月的时候会开始出现明显的“陌生人焦虑”——即我们常说的“认生”或“怕生”，这个时期的宝宝怕见陌生人或陌生环境，或者在陌生人或陌生环境中无法表现平时正常的水平。作为爸妈的我们，如何做能够帮助孩子平稳地度过这一敏感期呢？

场景1：妈妈抱着7个月大的元元在小区里散步，碰见了妈妈的同事，同事想和元元打招呼，元元却直往后躲，把头钻到妈妈怀里不肯出来，弄得妈妈很尴尬。

场景2：9个月大的豆豆，正坐在家里地板上玩。这时，妈妈领进来一个陌生人。这个人走到孩子面前，弯下身子说：“喂，豆豆，你好吗？”豆豆瞪起眼注视着陌生人，然后转身抽泣着向妈妈身边爬去。

场景3：爸爸妈妈带12个月大的牛牛去餐厅吃饭，牛牛进了餐厅就开始大哭，吵着要回家。

相信爸妈们对以上场景并不陌生，很多爸妈都提过他们的孩子长到6、7个月时，忽然一反常态。原来谁都让抱的TA，忽然表现出退缩、躲藏、哭泣，想离开他面前的陌生人。陌生人愈是想接近TA，TA就愈退缩，也排斥进入陌生的房间，这种情况一般在8~10个月时最为明显，过了1岁会慢慢变弱。也就是孩子进入了我们常说的“认生”或“怕生”的阶段。

特别的依恋给独一无二的妈妈

“认生”或“怕生”在心理学上叫陌生人焦虑，心理学理论并认为，陌生人焦虑是儿童心理发展的一个里程碑，它表明婴儿已经对养育者（尤其是妈妈）形成了依恋。

现在让我们用小宝宝的视角来看看，TA的依恋是如何建立起来的：“在我离开妈妈子宫的前几周里，我还没有搞清楚发生了什么事情，我只是觉得身边发生了重大的变化，温度不像原来那么舒适了，食物不像原来随时都有了。这个时候，我只想睡觉，有时候也会哭是因为饿了；”

“在接下来的几个月里，慢慢地发现：我的身边有了一些会移动，还能发出声音的物体，他们有特有的气息、温度。当他们抱起我的时候，感觉到好温暖、好安全，仿佛又回到了在妈妈子宫里的感觉，很多时候他们还会带来食物。我喜欢看他们的脸，因为那里有情绪的表达，我好开心；”

“当我长到7个多月的时候，我已经能够在众多的人中分辨出最常在我身边的那个人，因为她总是在我最需要的时候出现，抱我、给我食物、帮我清洗，她特有的声音与气味、她的怀抱与心跳都让我觉得安全。她在，世界就在。没有她的世界，感觉好可怕。所以，我多么希望她时时都在，永不消失。有时候，会有一些与她不同的面容出现，这让我发现她可能不在，我好害怕呀。我不希望这些不同面容的人离我太近，因为我不知道他们会如何对待我，而且我知道他们不是我的妈妈；”

“在1岁左右的时候，我开始学习走路，我会把妈妈当成安全的基地，从她身边出发去探索新奇的世界，但我还是会时常回到妈妈的身边，确认她的存在；在1岁半之前，我已经可以区分家庭中的其他成员，他们也可以让我有安全感，虽然他们也不同于妈妈，但是也不是陌生人，我了解他们……”

这段萌宝的自述，让我们理解了婴儿在7~10个月建立真正的依恋时产生陌生人焦虑是正常的现象。一旦婴儿有能力将熟悉的事物和不熟悉的事物加以区分，婴儿就会本能地对陌生的面孔、陌生的环境感到恐惧。

降低孩子“陌生人焦虑”的好方法

我们了解到“陌生人焦虑”在孩子成长中是很正常的，爸妈们也就可以放下自己的担心与焦虑。在这个敏感时期，爸妈们需要给予孩子更多的陪伴和安全感。孩子内在的安全感一旦给予充足，这种对外在世界的恐惧感会自然慢慢消除。当然，爸妈们也可以采用一些方法，帮助孩子更好地处理TA的恐惧，更容易地度过这个阶段。

1.建立多重依恋。家庭中每一个成员都和孩子建立起良好的依恋关系，多与孩子进行互动和交流。这样孩子就会有更多与他人交往的经验，对TA克服陌生人焦虑很有好处。

2.熟悉的人在场。心理学实验表明，当婴儿与妈妈或其他亲人分离时，会对陌生人产生更多的消极反应。所以在让孩子接触陌生人或到陌生环境时，如果有重要亲人的陪伴，情况就会好很多。

3.在熟悉的环境。婴幼儿会觉得家是属于自己的安全领地，在家中更容易面对陌生人。所以爸妈们可以多邀请亲友或其他小朋友来家里做客，这将帮助孩子逐渐认识到陌生人是安全的。

4.给孩子时间。对见到的陌生人说，孩子正处在认生期，请不要马上接近孩子。先与孩子保持一定的距离，对TA微笑，表示友好，再慢慢靠近，让孩子的警惕与不安全感减弱。

5.多去公共场所。多带孩子到街上、超市、公园、游乐场等公共场所去，给孩子更多机会见到不同的人与场景，会增强TA对陌生人与陌生环境的适应性。

在游戏中释放孩子的恐惧与焦虑

练习说“再见”和“你好”当与亲友告别时，爸妈可轻抓着孩子的小手向对方左右挥舞，同时说“再见”，让TA了解这样的动作所代表的含义。如果孩子能够顺利做出挥手表示“再见”的动作，那么在带着孩子与亲友见面时，爸妈还可加上“你好”的打招呼动作，让孩子熟悉社会交往的方式，增加TA的掌控感，降低TA的焦虑。

藏猫猫游戏让孩子学习“物体恒存”的概念（就是即便暂时看不到某些东西，但是那些东西依旧存在）也有助于降低陌生人焦虑。让孩子坐起来，妈妈与TA面对面，一边用双手掩盖住自己的脸一边问：“妈妈在哪里？”稍过几秒再放开双手，并说：“妈妈在这里！”。也可用毛巾盖在孩子的头上，并问：“宝宝在哪里？”然后掀开毛巾，并说：“宝宝在这里！”