加强幼儿腿部运动能力的小游戏

孩子会站立后，其腿部将会承受全身的重量，在将来的很多活动中，双腿也会发挥重要的作用，因此，训练孩子腿部的力量，既是为孩子练习走路奠定基础，也是为孩子将来的一切活动和身体健康奠定基础。 

1、脚尖走

在独走的基础上，学习垫脚尖走，进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范，开始后面有人保护，慢慢脱离保护，让宝宝自己脚尖走。

2、跳沙包

游戏目的：训练3~4岁幼儿双腿的跳跃能力及双脚的灵活性。

游戏内容：

(1)做一个小少包，再在地上来好格子，就可以开始游戏了。

(2) 先把沙包抛入第1格，让孩子将沙包夹在两腿间跳起抛入第2格，孩子跳进第2格。

(3) 如此跳法，进入3、4格，跳完第4格时再用两脚将沙包夹紧抛出格外。

游戏指导：(1)在平坦的泥地和水泥地上都可以进行这项游戏；沙包压线或抛出格外，则输掉。

3、小小登山运动员

游戏目的：训练3~4岁幼儿双脚交替上下楼梯，发展空间知觉。

游戏内容：

(1) 外出回来，走到第一道楼梯时，便和宝宝比赛爬楼梯。

(2)妈妈先爬上第一层的平台处，然后说，下一个是宝宝了，告诉宝宝自己爬楼梯所用的时间。在爬的过程中，妈妈尽量扶着楼梯，假装很累，插腰站住一会儿并回头看下面的爸爸和宝宝。爸爸这时应先喊加油、加油，宝宝也会学着喊叫，再一口气爬上去。

(3) 当宝宝爬完后，要给宝宝精神上或物质上的奖励。

游戏指导：每到要楼梯处都进地这个游戏。宝宝爬的过程中，爸爸、妈妈一定要加油，鼓励宝宝。当3~4岁幼儿爬得十分平稳、熟练之后，一家三口可以真正的进行比赛，但一定要注意安全，要让宝宝既有胜利感，又有失败的经验。

4、能学青蛙跳20厘米的距离10次

训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

难度设置：

(1)开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；

(2)如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；

(3)逐渐地把线段间的距离增大。

帮助给予： 身体协助；每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

5、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈

训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。

训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

难度设置：

(1)由另外一成年人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点；

(2)逐渐地呼啦圈的高度提高；

(3)由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。

帮助给予：(1)足够的身体协助；必要的身体协助；偶尔的身体协助。