让宝宝爱上吃饭的小妙招

常常听到家长们抱怨，对一些不爱吃饭的宝宝，给他喂饭可不是件容易事，又是哄又是劝，又是吓又是训，桌子上的美味佳肴却总也进步了宝宝的嘴巴。实际上，让宝宝爱上吃饭，千万不能硬来，要有些技巧才行。

做好进餐前的准备

要想让宝宝爱上吃饭，进餐前就要做好准备首先，要为宝宝准备好进餐用的物品，如漂亮的小碗、小勺子、好看的围嘴儿等。漂亮的餐具可以吸引宝宝，让他感觉吃饭是一件有趣的事。其次，要为宝宝安排好座位，较小的宝宝可以坐在妈妈腿上，但半岁以后，最好让他自己独立坐一个座位。可以为宝宝买来婴儿餐椅，让他坐在餐桌前和爸爸妈妈一起吃饭，感受和家人一起进餐的乐趣。

最后，要让宝宝从心理上准备好进餐。进餐前15分钟，要让宝宝停止游戏，洗手，然后告诉他：“马上要开始吃饭啦！ ”

1.让宝宝自己控制食量

有些家长认为宝宝太小不知道饥饱，就总是想方设法喂孩子多吃。殊不知，这样不但容易让宝宝生病，还会让他对吃饭产生恐惧心理。

实际上，刚出生的宝宝就已经知道饥饱了，当他饿的时候，会主动要吃，饱的时候，宝宝自己就会不吃了 因此，妈妈要尝试让宝宝自己控制食量，以免吃饭变成他的负担。

2.变换食物的花样

天天吃同样的食物，不要说宝宝，就是大人也会厌烦。所以，妈妈应该常常变换食物的花样，把食物的样子做得精致、有趣一些，以增加宝宝对食物的兴趣.，例如，有的宝宝不爱吃鱼，妈妈可以别出心裁，把鱼泥捏成一个个小丸子，摆成一圈放在小碗里。宝宝看到这些可爱的鱼豆豆后会很高兴，用不了多久，就能把这些鱼豆豆吃光。

3.到别人家去吃饭

“别人家的饭才香！ ”宝宝都喜欢到别人家里去吃饭，尤其是到其他小朋友家里去吃饭妈妈们可以定期举行小朋友的派对，每个家庭轮流当东道主，最好弄成自助餐的形式，多召集一些和宝宝同龄的小朋友聚餐不爱吃饭的宝宝一定会被这种形式吸引。

4. 一起去野餐

野餐是大人和孩子都喜欢的活动春天、秋天气温适宜，大自然中景色怡人，父母可以带上宝宝一起去野餐带上烤盘，带上腌过的鱼或肉以及洗净的蔬菜水果，带上酒精炉和小锅，找一块干净的野外，边挖野菜，边煮好吃的食物，那样会非常有趣的，但是要注意，不要给宝宝吃太多烧烤类及肉类食物，以免引起消化不良。

5.跟妈妈比赛

让宝宝跟妈妈“比赛”吃饭是激励宝宝吃饭的—个好方法。例如，有些宝宝不爱吃蔬菜，妈妈就可以和宝宝来一次“比赛”吃蔬菜的活动。妈妈可以经常“输掉”，然后再告诉爸爸和其他家人：“宝宝吃菜吃得比妈妈还好！ ”这样的比赛外加鼓励，让宝宝每顿饭都能吃掉小半碗青菜，妈妈再也不用为宝宝不吃蔬菜发愁了。

6.让宝宝自己吃饭

从半岁开始，宝宝就有了“自力更生”的愿望，希望自己能够做一些事，而不全靠大人帮忙吃饭本是宝宝与生俱来的本领，他正是在自己操作勺子、将好吃的饭菜送到自己嘴里的过程中，体验自己的能力。既然如此，为什么不满足宝宝的愿望让他自己吃饭呢？给宝宝自由，让他开始快乐地吃“自助餐”吧！

爱心提示：

①妈妈要为宝宝营造愉快的进餐氛围，让他感到吃饭是一件愉快的事，在宝宝吃饭前或吃饭时千万不要批评他。

②妈妈在为宝宝准备食物时，一定要保证食物的原材料是新鲜的，还要尽量给宝宝吃天然的食物，避免深加工或含多种添加剂的食物，以免对宝宝的健康不利。

③不要让宝宝过量吃某种食物比如，有些宝宝爱吃肉，可如果一次给他吃太多肉，就会让宝宝感觉不舒服，很可能以后就再也不喜欢吃肉了。