宝宝不睡午觉有影响吗？

无论是幼儿园的老师还是父母，都希望孩子能美美、舒适地睡个午觉。但偏偏有一些孩子就是不睡午觉，真是让人头疼不已。

睡午觉，很难吗？

3岁后的孩子体力和精力明显比2岁时强很多，不午睡的情况也开始出现。有的孩子在家就不午睡，有的则是入园后不午睡，不管是哪一种，都有各自的原因，也都会相互影响。生物钟被“爱”坏了

工作日的白天多由老人在家照看孩子，父母下班回来才有亲子时间，出于对孩子的爱，父母希望尽可能多地陪孩子玩一会儿，不知不觉中晚上入睡晚，早晨就会起床更晚，到午睡时间，孩子完全没有睡意。如此一来进入了恶性循环状态，生物钟完全被人为破坏了。

兴奋会延长入睡时间

幼儿园有很多小朋友，大家在一起玩、吃饭，并且摆好小床在同一间教室午睡，这些都让孩子充满好奇，还会有点小兴奋，这会让他一时无法入睡。当他真正感到困意要睡觉时，又到了统一作息时间表的起床时间，这就表现为不午睡了。

新环境，有点不安心

幼儿园的新环境，和家里不一样的小床，身边的小朋友......都诚子感到不安，特别在午睡时，他还不能接受没有赫的人陪在身駄睡，带着这种不安的情绪，孩子入到睡目跋态。

聪明妈妈来帮助

如果孩子在家里就很难午睡了，不妨先找找他不午睡的原因吧。是因为作息时间不对，还是引导方法过于强制从而激起了他小小的逆反心理，静心观察，一一应对。

午睡也是活动之一

在调整家里的作息时间时，不妨和孩子玩老师和学生的角色扮演游戏。请孩子做园里的老师，负责带父母或爷爷奶奶这样的学生。游戏内容就可以是发生在园里一天的活动：从早饭开始，上课、做操、画画，然后是午餐时间，午睡的时候还可以讲一两个故事......先让孩子熟悉园里一天活动的内容，再具体到午睡这件事情。帮他建立作息时间的概念，让他知道午睡只是一天活动里的一部分，这样他就不那么抗拒午睡这件事了。

聊天找原因

无论是在家里还是刚入园，孩子突然不愿意午睡了，在找出具体原因前，父母亲一种相对宽容的心态传递给孩子，这样既不会激起他的逆反心理，也会让他放松下来。这时，可以时不时地和孩子聊天，装作无心娜倒不午睡的话题上去。几次之后就了解他不愿意午睡的原因了，那时再对应解决会更从容。

接纳并想办法

有的孩子在一段时间后，仍然不能午睡，而且他一天的精力、饮食都不会受到影响，晚上也在9点之前就可以入睡了，那他就是那种不午睡的孩子。父母需要和园里的老师和孩子都商量好，在园里别的孩子午睡时，他可以做些不影响别人的活动。