哄娃午睡不抓狂

中午不睡，下午崩溃。上班族妈妈这边困得眼都睁不开了，强搂着娃儿午睡，卧倒在床，拍了又拍，哄了又哄，可是娃儿睁着大眼，精神着不肯睡！一个劲儿要起来，还伸出小手拉拉妈妈耳朵，抠抠妈妈鼻子，戳戳妈妈脸蛋……装睡？不理？盼着娃一会儿自己就睡过去了？哪有那么好糊弄的，一会儿玩厌了，妈妈还不动，娃儿就该哭了。

这大概是很多家里每天都会上演的拉锯战，想想就抓狂有没有！咋办呢？

别着急啊，听听资深幼儿园老师的妙招吧：

妙招一 转体轻摇哄睡法：双臂横抱小娃儿，以身体为轴，左右轻晃45度，可边走边摇，辅以催眠童谣：“风不吹，树不摇，小娃娃，睡午觉，睡醒了，笑一笑。”

妙招二 太阳公公催眠法：选风和日丽，阳光温暖的午后，横抱于臂，阳光下轻晃，娃娃晒得迷迷糊糊的，一会儿就睡着了（此法兼具补钙功效）。

妙招三 车辆转睡法：将小娃儿放在小推车或自行车的宝宝椅上，美名其曰“出去玩儿去喽”，且行且转，尽量不要和娃搭讪，一会儿娃就没精神了，当年这活儿都是娃儿他爸来干，咱这厢碗筷刚刚收好，铺开小被，娃儿就睡着回来了，接过来轻轻放下，全家就可高枕无忧了。

（以上三招适合1岁以内的小宝宝。）

妙招四 神秘礼物期待法：适用于两岁以上的娃娃，睡前和娃娃拉钩约定，只要快快地睡着，睡醒以后就可以得到“午睡仙女”送的一件礼物，语气越神秘越好，说完以后就赶快躺好，自言自语地说“如果我先睡好，午睡仙女可能会把礼物送给我”，小小娃儿也许会满含期待快快地去睡，给娃的礼物可得准备好，反正爸妈平时总会给娃儿准备好吃的好玩的，当做礼物送给他，娃娃会更喜欢呢。

等孩子稍大一些，礼物可以是精神方面的，比如：一个有趣简短的小故事，一幅画等等都可以，再大一些的娃儿自己去找礼物（事前藏好）就更有趣儿（朋友家七岁的女儿偶尔在我家午睡，用的就是这个办法，很管用哦，她醒来第一句话就是“我的礼物呢”，一点儿也不迷糊）。此招的软肋是失信，如果言而无信，就不好用了，小孩子是不能糊弄滴。

好了，起床时间到，能够睡到自然醒的娃娃不必说了，需要按点儿喊娃儿的妈妈们继续看下去啦，如何避免娃儿的起床气，也是有招儿滴。

第一招 音乐醒眠法：先放一首娃娃平时最爱听的歌，声音从低到高，等娃儿稍醒一点儿，再来一首节奏鲜明、闻之欲舞的欢快歌曲，只怕娃儿等不及穿好衣服就要“扭一扭”哩。坚持这一招，娃儿的音乐素养也顺带培养了。

第二招 擦脸起床法：准备温毛巾一条，按左眼睛、右眼睛、上额、左脸、右脸、鼻子、下巴、左耳朵、右耳朵、脖子、小手的顺序轻轻擦拭，辅以温柔的呼唤：“左脸蛋儿醒来了，右脸蛋儿醒来了……”依次唤醒，这一套程序做下来，娃娃醒来后因为已经擦过脸，会很清爽，很精神，久而久之，对五官等身体部位也会有个清楚的认知。有时候我偶尔会一边擦着左脸蛋儿一边说“左耳朵醒来了”，小娃儿马上接茬：不对，是左脸蛋儿。我则认真认错。

第三招 奶瓶起床法：适用于2周岁以下的娃儿，娃娃刚刚睡醒会比较口渴，此时用奶瓶（躺着喝不撒）喝点儿温开水或奶粉，再给娃娃轻轻挠痒，一个笑眯眯的娃娃就醒来了。《爸爸去哪儿》里的天天和姐姐都是这么被叫醒哒。

第四招 水果起床法：提前5分钟准备好去皮除核切小块儿的应季水果一小碟，取一块在娃娃嘴唇左右轻触几下，待娃娃意识稍醒，小嘴会微微张开，此时清甜可口的水果入口，小娃儿会下意识咀嚼，吃罢水果，再迅速擦脸擦手（一定要左右上下分着擦脸，切忌满脸胡拉，娃儿会感到憋闷、不爽）好了，起床找礼物去喽！

有了哄睡+起床四大妙招，妈妈再也不用担心娃娃的午睡啦，耶！