喂养纠错，宝宝不瘦弱

宝宝的体重和身高，都反映了宝宝各个系统的发育状况。太胖^太瘦，都不是好事情。宝宝太瘦弱怎么办？首先，要找出宝宝消瘦的原因对症解决，再养成好的喂养习惯，就能帮助瘦宝宝变回健康宝宝。

宝宝吃不胖，可能是你喂错了

宝宝瘦，多数是因为长期喂养方式不对造成的。以下错误的喂养习惯，你吗？

食物过于精细

食物太过精细，膳食纤维不足，不仅会引发便秘，还可能“宠坏”宝宝的胃，使胃肠蠕动变傻，影响宝宝的咀嚼能力和牙齿生长，使宝宝体重増长缓慢。

解决办法：玉米、小米、黑米、红茶，以及各种豆类坚果等都可以成为宝宝餐桌上的食物，让宝宝养成吃粗粮的好习惯，对宝宝生长有利无害。

饮食太单一

有的妈妈会问，我家宝宝只爱吃肉，蔬菜几乎一口不吃。爱吃肉的宝宝应该胖才对啊，可怡怡相反，宝宝却偏瘦，为什么？要知道，宝宝成长所恶的营养不单从肉制品中来，蔬菜水果也会使唯生素缺乏

解决办法：“吃了什么”比“吃了多少”更女要C要注意给孩子搭肊合理的、种类丰富的食物。每天的食物应该尽可能包括以下五大类:谷物（大米、面条、面包、麦片等)、蔬菜、水果、瘦肉（白肉好过红肉，尽量不吃肥肉）和豆类、奶制品。只有饮食多样化，才能保证宝宝营养所需，喂出结实的健康宝宝。

零食无节制

宝宝吃零食，使肚子产生饱胀感，不仅会影响正餐的摄取萤，还让肠胃得不到休息，从而使消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。所以，零食不离口的孩子，只会越吃越瘦。

解决办法：零食需要科学地吃，你可以尝试在冰箱或小桌子上放一个“零食盒子”，装上少量健康零食，比如蔬菜条、酸奶、水果块、奶酪和小面包。这也可以帮助你了解宝宝在每顿正餐之间吃了些什么东西，吃了多少，根据情况调整正餐和零食的比例。

放任宝宝边吃边玩

宝宝边吃边玩会延长吃饭的时间，等到吃下一顿饭了，宝宝却不太饿，不肯乖乖吃饭，继续做巷边吃边玩的游戏，这祥对肠胃是不利的，长此以往，宝宝就瘦下来了。

解决办法：建立规律的进食时间和地点，当宝宝可以坐凳子，并自己抓食物吃的时候，尽快让他们在每次吃饭时都坐到餐桌旁边，让宝宝可以橫仿家长吃饭的行为。家长也可以给宝宝建议一些好的饮食习惯，以帮助宝宝获得更丰富和充足的营养，比如吃饭时一定有牛奶或每次进餐后都要喝一些白水。

强迫宝宝吃不爱吃的食物

宝宝的食欲通常会每天都不一样，这主要取决于他们生长速度和运动里。强迫孩子吃不爱吃的东西，只会适得其反让他们更不想吃。很多家长会发现宝宝在每天某个特定的时间吃得好些。如果宝宝太过疲劳或兴奋的话，也会不太想吃东西，尤其是在晚上。

解决办法：许多宝宝都喜欢做法简单、口味温和、他们能很容易辨认的食物。他们更喜欢他们能够自己吃的食物，比如能用小手拿着吃的小块蔬果，或能用小杯子喝的汤。宝宝可能会不喜欢某种食物，但他们的喜欢和不喜欢随着时间会发生改变。可以在给宝宝他想要的食物的同时，加上少量新的食物让他们尝试，但却不要强迫他们去吃。