纠正宝宝“八字脚”的五个方法

宝宝的“八字脚”如果没有遗传因素，可到医院的骨科检査是否有骨骼方面的疾病。“八字脚”除了先天性因素外，后天因素也可能起着重要作用。治疗方面，保守治疗一般以3岁以下为宜，年龄越小效果越好；而手术治疗也是越早手术效果越好。

分年龄段纠正

1、对于年龄较小的宝宝，在锻炼时，爸妈可把双手放置在宝宝的双腋下。使宝宝沿着一条较宽的直线行走。宝宝走路时，让他的膝盖和脚尖对着正前方，不要偏离。

注意：宝宝的脚离开地面时，重心要在足趾上；屈膝向前迈步时，两膝之间要有一个轻微的碰擦过程，这种方法每天锻炼2次。

2、对于年龄较大的宝宝，可以让他自己在镜前的地板上每天沿苕一条胶带或直线走1 ~ 2次。练习时。要求宝宝注意脚背和脚尖的动作。只要反复练习，久而久之便可纠正“八字脚”姿势。

脚印的效果

让宝宝经常有意识地进行矫正练习(例如在沙土、松土或湿地上走 >，然后观察他的脚印，看脚尖是否朝向正前方，让宝宝边走边改。

“矫枉过正”练习

为了更好地纠正“八字脚”。可以让宝宝进行“矫枉过正”练习。如“外八字脚”，练习脚尖朝内走路；“内八字脚”，则练习脚尖朝外走路。也可以把两只鞋倒过来穿上走路，刚开始会有一些不舒服，练习一段时间就会有改善。

跳台阶

练习从较低的台阶上往下跳。跳的时候，要把双脚脚尖并拢在一起，，跳下后不论是“外八字脚”还是“内八字脚”，脚尖都会朝前。练习一段时间后，走起路来就正常了。

踢毽子纠正“八字脚”

大一些的宝宝可以练习踢毽子。踢毽子不仅是一项体育运动，同时也可以用来矫正“八字脚”。矫正“外八字脚”，一般用脚内侧拐踢毽子；矫正“内八字脚”，则用脚外侧拐踢毽子两脚交替进行练习，长期坚持。

乖乖网温馨提示：以上几种矫治方法，可以让宝宝坚持轮流使用。经过一段时间的锻炼八字脚”就可以矫治。