适合2岁宝宝的健康食谱

宝宝其实在发育到两周岁的时候，对于日常的很多食物已经能够接受了，所以妈妈就可以选择这时候给宝宝准备多样化一点的食谱，帮助宝宝在各方面的营养都得到补充，这样才会更加有利于他们的健康成长。

一般2岁的宝宝对于馒头或者是面包之类的食物，都能很好的消化，而这些食物就能够给他们足够的热量，尤其是像带有馅料的包子或者是饺子，更是容易受到宝宝的喜爱。在准备主食品的时候，最好能够避开那些油炸类的食品，搭配主食来食用的菜最好选择一些新鲜的鱼类，还有鸡蛋和肉。尤其是鸡蛋最为适合2岁的宝宝食用，因为鸡蛋的营养是非常容易被吸收的。

还有推荐小孩子多吃一些豆制类的食品，豆制类的食物通常富含很多健康的蛋白质，而且不会造成小孩体重出现增高的问题。对于那些富含维生素的蔬菜来说，当然更是必不可少了，比如说小青菜、小白菜之类蔬菜可以多给小孩准备一些。

因为小孩子长到2岁的时候，所有除了智齿之外的牙齿差不多都长齐了，妈妈在给小孩子准备食物的时候不一定要选择都是液体的食物，一些固体的食物更是适合他们食用。

但是像是面条还有肉之类的食物还是选择切的小块点比较好，这样能够方便他们食用。这样的食谱既能满足宝宝的营养的需求，还可以锻炼他们咀嚼食物的能力。