用点小心思，助宝宝早点进入梦乡

虽然宝爸宝妈们已经很尽力的给宝宝养成了早睡早起的好习惯，但还是有很多宝宝躺在床上不安分，翻来覆去不肯入睡。那么不妨来和宝宝一起做个睡前小游戏吧，既能帮助宝宝快点进入梦乡，又能增进亲子关系。

亲子阅读

阅读可以很快的让人产生睡意，晚上给宝宝洗个舒服的热水澡后，就一起进行阅读吧，九点至十点是最佳的阅读时间。 既能让宝宝学习到知识，还能助宝宝更快进入梦乡。如果能同时配合一些轻柔的睡眠音乐就更好了，听着熟悉的音乐，看着自己喜欢的故事书，宝宝会很快放松下来，进入到睡眠状态。

比赛伸懒腰

都说打哈欠可以传染，伸懒腰也是同样的。宝宝躺在床上睡不着，家长们不妨可以和他来个伸懒腰比赛或者哈欠比赛，让宝宝酝酿一下睡意，在用充满爱的语气对宝宝说：“宝宝，该睡觉了，早睡早起才是好孩子”。宝宝慢慢的就会乖乖的睡觉了。

看看谁先睡着

和宝宝一起躺在舒适的大床上，一起比赛看看谁先睡着。没过多久，就会发现小家伙已经进入了甜美的梦想。虽然只是一个小小的心思，但孩子们却是非常的喜欢，因为他们的好奇心，总是希望能挑战大人的世界。当然，也会有些小鬼精，他们会假装睡着来试探大人的反应，如果孩子有这样的现象，家长也一定要配合到底，不要轻易败露，不让孩子就真的没有办法改变了。

养成好的睡眠习惯

孩子的好习惯和家庭环境是密不可分的，比如有些家庭的父母喜欢晚睡，或是躺在床上玩手机或看电视等，给了孩子一个不好的学习榜样。平时没有固定的上床睡觉时间，想几点睡就几点睡，没有养成良好的睡眼时间点，这样子即便是孩子上了床，他们也睡不着。

要想孩子早点进入梦想，最重要的就是养成良好的生活习惯。为了这一目标，父母必须为之长期坚持，不能半途而废，一旦好习惯养成了，孩子自然就睡觉了。