六招帮宝宝精准“灭火“

宝宝上火了。妈妈真着急.因为随之而来的常常会是感冒、发烧、便秘……如何识别上火?如何把火气消灭在萌芽阶段？妈妈别慌，用对方法，你也可以做个合格的"消防员牙银肿口舌生疮、大便干结……上火的滋味让宝宝很难受。中医认为，人吃五谷杂稂，且有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情绪变化，同时受四季节气的影响，人体会发生相应的变化，一旦阴阳失衡发生偏盛偏衰，身体就会“上火”。

“火”从哪里来？    

穿得多

宝宝正处在快速生长期，属于“纯阳”之体，如果衣服穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说^上火，继而出现感冒。

吃得多

宝宝的脾胃发育尚未健全，吃的东西一过逛，胃肠的负担就会加重，影响了消化，胃肠不能把这些饮食转化成营养，淤积在罱中也会生热化火，也就是常说的“滞热热性食物中医认为，不少食物厉热注食品，多吃易“上火'像巧克力芒果、桂圆、荔枝以及辛辣食物、甜食等很容易引起火气。

宝宝生活不规律

如果外出带宝宝玩或是因节日打乱宝宝作息时间，睡眠减少，饮食无度，也很容易导致肠胃功能素SL出现上火现象。

气候干燥

气候干燥的季节，宝宝身体水分丢失过多，如果没能及时补充水分，也容易上火。

及时识别“火警”信号

妈妈要是能够识别以下信号，就能轻易挲握“火情”，及时帮宝宝“灭火”哦！

皮肤干燥、发红

体内有火的宝宝小脸会变得干涩、发红，甚至宝宝的耳朵也会因此发红。

口舌生疮、口臭

宝宝上火后大多会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疼、□腔黏膜及舌头溃疼' 舌苔厚赋等症状。

眼屎增多

宝宝眼内分泌物增多，尤其是早层起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

腹部不适

宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、大便酸与、肛门发红等症状。

大便干结

有的宝宝上火后会引起便秘，排便时会因肛门受干结粪便刺激出现丑而哭闹。

六招，妈妈“灭火”总动员

对于火气大的宝宝，如果注意饮食及日常生活的照顾，就可以轻松“灭火”。

多吃菜粥

清肠胃肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。在宝宝能吃补食后，可以时常将菠菜、卷心菜、胃菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝玉吃。蔬菜中所含的大难继等食物残渣,可以达到通便的目的。

选对清润的水果

柚子、梨性寒味微酸，除能满热外，其特点是职勒5肺系，对于肺热咳职吐黄孩，幌干痛的室室极!5宜。荸显性微寒果汁丰富，有心烦□渴、□舌生危、便干尿黄等症状的宝宝适酿用。

晩餐不宜多吃

宝宝的晩饭不要吃得过多，因为吃后运动少，胃内食物未及时消化，容易生火。如果宝宝晩上9点钟睡觉，晩餐应在早点进食，并且应避免食用大量肉食。

及时增减衣服

宝室穿得多更爱上火。如何判断宝宝穿衣是否合适呢？如果你摸着宝宝的后颈处有汗，说明穿得有点多了，应当减一衣服。平时宝宝和爸爸妈妈穿得一样多就可以。颈部温热、无汗即合适。

水分一定要补足

不要等宝宝渴了才给他喝水。宝宝能吃辅食后，要经常给不喝滋补类的汤大人喝的滋补类的鸡汤、甲鱼汤，千万不要给宝宝喝。要喝汤的话，宝宝更适合淡淡的蔬菜汤。