宝宝偏瘦怎么办？推荐3款增肥食谱

宝宝偏瘦怎么办？有的宝宝因为先天营养不良，或者后天生病导致身体偏瘦，这种宝宝就需啊增增肥了，因为胖一点的宝宝不仅免疫力会高一些，看上去也会漂亮得多。那么，想给宝宝增肥的妈妈赶快来看一下，全新制作的宝宝增肥食谱吧！

宝宝增肥的本质目的就是提高免疫力，虽然药物也能起到这个作用，但是毕竟“是药三分毒”，宝宝吃多了药物反而会破坏身体免疫力。所以，给宝宝增肥还是食补比较好。有很多食物，对人的身体健康是很有好处的，对体质偏弱的人能起到很好的进补作用，比如说牛奶和鸡蛋。还有一些坚果类食物对宝宝抵抗力的增加是很有用处的，比如花生、杏仁、腰果等等，这些东西可以给宝宝当做零食来吃，坚果里面含的植物油，在补充宝宝热量的同时还能帮助宝宝长长肉。

另外，还有很多食物要搭配着吃才能起到很好的食疗效果，这里小编就收集了几种宝宝增肥食谱，让宝宝吃得好，身体更好。

增肥食谱一：山药炖乳酪

原料：山药、乳酪、大米、白糖

做法：将新鲜山药洗干净去皮，切碎捣成泥后备用。将大米煮成粥，然后加入山药泥，拌匀之后，放入适量乳酪和白糖，搅拌均匀就可以食用了。

功效：山药中医上用来补体虚、生肌肉，山药还能使人的毛发变得有光泽，是治疗体质羸弱的良药。乳酪是用来润肤生津的。山药和乳酪和在一起，强健脾胃的效果非常好。

增肥食谱二：葡萄生梨汁

原料：葡萄、鲜梨

做法：将葡萄去皮，鲜梨洗净去核切成块，两者混合到一起用榨汁机榨成汁。

功效：葡萄和梨的汁混在一起可以补虚强壮、益气肥健，给宝宝增肥效果甚好。平时葡萄生梨汁可以用来当水喝，它也是很好的夏日解暑饮品。

增肥食谱三：核桃芝麻粉

原料：核桃、黑芝麻、白糖

做法：将核桃和黑芝麻分别打成粉，然后放入锅内翻炒，先放黑芝麻粉，后放核桃粉，炒香之后放入少量白糖，就可以食用了。

功效：核桃是补脑养气的，黑芝麻可以润肤养发。两者合在一起肥健润肤的效果非常好。不过这两种食物热量都比较高，一次不能给宝宝吃太多，要稍稍控制食量。