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宝宝偏瘦怎么办?推荐3款增肥食谱

2016-01-13 14:57:23 出处:乖乖网 标签: 宝宝偏瘦 宝宝很瘦怎么办

宝宝偏瘦怎么办?有的宝宝因为先天营养不良,或者后天生病导致身体偏瘦,这种宝宝就需啊增增肥了,因为胖一点的宝宝不仅免疫力会高一些,看上去也会漂亮得多。那么,想给宝宝增肥的妈妈赶快来看一下,全新制作的宝宝增肥食谱吧!

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宝宝增肥的本质目的就是提高免疫力,虽然药物也能起到这个作用,但是毕竟“是药三分毒”,宝宝吃多了药物反而会破坏身体免疫力。所以,给宝宝增肥还是食补比较好。有很多食物,对人的身体健康是很有好处的,对体质偏弱的人能起到很好的进补作用,比如说牛奶和鸡蛋。还有一些坚果类食物对宝宝抵抗力的增加是很有用处的,比如花生、杏仁、腰果等等,这些东西可以给宝宝当做零食来吃,坚果里面含的植物油,在补充宝宝热量的同时还能帮助宝宝长长肉。

另外,还有很多食物要搭配着吃才能起到很好的食疗效果,这里小编就收集了几种宝宝增肥食谱,让宝宝吃得好,身体更好。

增肥食谱一:山药炖乳酪

原料:山药、乳酪、大米、白糖

做法:将新鲜山药洗干净去皮,切碎捣成泥后备用。将大米煮成粥,然后加入山药泥,拌匀之后,放入适量乳酪和白糖,搅拌均匀就可以食用了。

功效:山药中医上用来补体虚、生肌肉,山药还能使人的毛发变得有光泽,是治疗体质羸弱的良药。乳酪是用来润肤生津的。山药和乳酪和在一起,强健脾胃的效果非常好。

增肥食谱二:葡萄生梨汁

原料:葡萄、鲜梨

做法:将葡萄去皮,鲜梨洗净去核切成块,两者混合到一起用榨汁机榨成汁。

功效:葡萄和梨的汁混在一起可以补虚强壮、益气肥健,给宝宝增肥效果甚好。平时葡萄生梨汁可以用来当水喝,它也是很好的夏日解暑饮品。

增肥食谱三:核桃芝麻粉

原料:核桃、黑芝麻、白糖

做法:将核桃和黑芝麻分别打成粉,然后放入锅内翻炒,先放黑芝麻粉,后放核桃粉,炒香之后放入少量白糖,就可以食用了。

功效:核桃是补脑养气的,黑芝麻可以润肤养发。两者合在一起肥健润肤的效果非常好。不过这两种食物热量都比较高,一次不能给宝宝吃太多,要稍稍控制食量。

情感口述
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