宝宝腹泻吃什么调理，宝宝拉肚子的食疗方

秋季是腹泻的高发季。除了药物治疗外，妈妈还需要用心掌握一些食疗方法，以便帮宝宝早日痊愈。

饮食护理秘笈

积极预防宝宝脱水

腹泻的护理关键是预防宝宝脱水。2岁以下的宝宝每次腹泻后可补充口服补液盐50~100毫升，每天的摄入量不少于500毫升；2岁以上的宝宝应尽量多饮，每天可饮500~1000毫升，甚至更多。自制补液盐，比较麻烦，你可在当地药店购买口服补液盐。呕吐严重和较严重脱水时要通过静脉补液方式，待情况改善以后再采用口服补液。

不宜给宝宝禁食

不主张给腹泻的宝宝禁食，但需遵循少量多餐的原则，少量多次地喂食一些易消化的粥、稀饭、面条汤等，可以使宝宝的胃肠功能得以恢复，加快疾病的痊愈。

饮食要营养且易消化

腹泻宝宝的饮食以营养且易消化的为主，如烂米粥、软饭、烂面条、松软的发面小馒头、发糕、切片白面包等。还可以在粥、面条或软饭里加些蔬菜、鱼或肉末，增加宝宝的营养。饮食之外，还可以让宝宝再进食一些新鲜水果、果汁，以补充钾元素。

呕吐严重可短时间禁食

如果宝宝存在频繁的呕吐，或者在12小时内剧烈腹泻达十多次以上，那么短时间的禁食是必要的，目的在于减轻胃肠负担，让肠道得到休息。

不建议给宝宝吃的食物

过甜、油腻和辛辣食物，如蛋糕、含糖饮料、酸奶等，会加重胃肠道的负担；肉类、鱼虾等高蛋白食物在功能已经紊乱的肠道内不能及时被消化吸收，会加重肠道负担；宝宝发生腹泻之后，喝牛奶会继发乳糖不耐受，喝了牛奶后会加重腹泻的症状；当宝宝处于腹泻、消化功能失调时，吃富含粗纤维的蔬菜也会导致肠道黏膜受损；产气过多的豆类，会使胃肠道蠕动增多，肠液分泌过多，也不宜给腹泻宝宝食用。

推荐食疗方

胡萝卜汁：将胡萝卜煮烂后，绞出汁水，加适量白糖，可促进食欲，帮宝宝补充能量。

焦米汤：将50克米粉放在锅内用文火炒至焦黄，然后用水1杯煎煮成汤，有促消化、止泻作用。

山药粥：粳米50克，淮山药细粉25克，一起熬成粥，具有健脾止泻的功效。