我应该给宝宝服维生素剂吗

小孩子需要一定量的维生素，每种维生素对他身体的发育都有特殊的不可替代的作用。维生素也会促进身体对其他营养（比如铁）的吸收。

是的，给1岁以上的宝宝服维生素补充剂，特别是专为小孩子设计的维生素补充剂，是有好处的。小孩子需要一定量的维生素，以满足健康成长的需要，每种维生素对他身体的发育都有特殊的不可替代的作用。维生素也会促进身体对其他营养（比如铁）的吸收。中国营养学会建议婴儿应在出生1个月后，在哺乳的同时，补充安全剂量的维生素A及D。 

我们需要给宝宝服用维生素补充剂的主要原因是，让宝宝每天都做到健康均衡的饮食是很困难的。健康均衡的饮食意味着每天要吃5份水果和蔬菜（包括生的、蒸的、烤的蔬菜，这样能够保留维生素），还要吃一些瘦肉、鱼，或者豆类。如果你的孩子胃口很好，吃得也健康，他可能不需要补充维生素。 

除了摄入均衡的饮食，两三岁的孩子也需要有时间到户外去晒晒太阳，让他们的身体能得到足够的维生素D。这是因为阳光照到皮肤时，我们的身体就可以产生维生素D。（记得使用防晒霜，并小心不要让你的孩子被晒伤。） 

维生素D是骨骼健康生长所必需的。孩子如果没有得到足够的维生素D，他们可能会患佝偻病。佝偻病是导致骨骼变软变脆的疾病，并可能导致骨质疏松症，骨质疏松症会影响骨骼的密度，并导致以后骨折。皮肤颜色较深以及经常把皮肤都遮起来的孩子，尤其容易患佝偻病。 

如果你的宝宝仍在喝配方奶，而没有喝牛奶或吃母乳，你就可以不给他服用或少服维生素补充剂，因为配方奶添加有维生素。 

如果你十分担心宝宝的饮食，或者担心他体重不足，一定要去医院与相关医生交流，找出宝宝食欲不好或体重不增加的原因。