可以给宝宝喝饮水机里的水吗？

如果给宝宝选择权，他一定喜欢含糖的、有酸甜味道的饮料，至于无色无味的白水，哼，才没兴趣呢？那么，怎么办呢？

宝宝不渴就不用给他喝水了吧？

宝宝会经常专注于自己的世界，即使口渴了，需要喝水时，有时自己也不会主动要求和表达。但是宝宝不喝并不意味着不需要，作为父母还需要督促和监督。根据宝宝每天需要的水的大概量，结合宝宝自己的感觉和意愿，灵活调整他的喝水量。

如果宝宝喝不够一定量的水，会怎样呢？

人体调节体温、消化食物、吸收营养等重要系统的运行都在随时消耗水分，另外每时每刻宝宝的皮肤表面还会蒸发水分，即使他没有出汗。相对于大人来说，如果宝宝的身体缺水了，是一件很严重的事情。有研究表明，当缺水量达到身体重量的2%时，宝宝的身体和神经反应都会受到影响，注意力和专注力也会受到影响。

可以给宝宝喝饮水机里烧开的水吗？

给宝宝喝水的最主要功能还是提供水本身，从这个角度来说，给宝宝喝白开水、纯净水、矿泉水都是可以的。可是从营养角度来说，宝宝每天需要的绝大部分矿物质已经从食物中摄入，不需要一定从矿泉水里额外补充和添加。所以，对于大多数宝宝来说，给宝宝补充烧开后晾凉的白开水更适宜。

每天需要给宝宝喝多少量的水合适呢？

首先，我们要知道不同年龄段的宝宝对液体的需求量是多少。宝宝每日额外喝水的量等于需水量减（喂奶量+其他液体量）。

婴儿期的宝宝每天对液体的总需要量为每公斤体重150毫升。以后每增加3岁减去25毫升，即3岁的宝宝为每天每公斤体重125毫升，6岁每天每公斤体重100毫升，以此类推。

所以妈妈需要掌握宝宝每天吃饭、喝奶、喝汤等大致摄入的量，就可以计算出宝宝喝水的量。大致来说，学步期的宝宝每天需要额外补充250～750毫升的水。等到3岁左右，需要750～1250毫升的水。如果宝宝生病了、天气炎热或者活动出汗较多的话，还可以适当增加。

除了以上的标准外，你还可以通过宝宝的尿量和颜色来判断喝的水够不够。如果宝宝的尿量正常，颜色比较清，不稠不黄，说明水量就基本合适。

宝宝喜欢喝果汁，怎么让他逐渐爱上白开水呢？

你可以从100%的纯果汁开始，逐渐往里面兑白开水，降低果汁的浓度，直到宝宝开始适应淡淡的口味，可以喝白开水为止。一般来说，假以时日，宝宝最终都能接受白开水。

对于那些就是不爱喝白开水的宝宝来说，你可以在白开水里放上一片苹果片、草莓片、柠檬片，水里会有淡淡的自然甜味，加上水果的吸引，宝宝也许就会有尝试的欲望，不会排斥。

喝水时，是让宝宝—次多喝点，还是少量多次呢？

宝宝每天喝水的总量是有讲究的，可是至于每次喝多少，多长时间喝一次，要根据宝宝的个人情况来定，不存在确定的说法。这主要取决于宝宝、渴不渴，之前吃了什么食物，以及当时的运动量大小。作为照顾人，如果你觉得宝宝该喝水了，就可以提醒他，或者喂他喝，但是不要强迫宝宝喝。

饮料的主要成分也是水，可以给他喝饮料来补充水吗？

有些饮料中含有人工合成的色素、香料、甜味剂、柠檬酸、防腐剂和糖精，这些成分可增加宝宝各脏器的负担，特别是肾脏，还会有些刺激性的物质不能尽快排出去，时间长了就会影响正常的新陈代谢，造成体格和智力发育的迟滞。同时这些物质还可刺激脑神经，导致宝宝日后出现注意力不集中等问题。况且饮料中营养素的组成是不均衡的，往往含糖量较多，宝宝长期饮用，一方面可出现营养失衡的问题：另一方面有可能导致因糖的储量过多而产生虚胖的问题，为成年期的一些慢性病埋下隐患。

饮料作为一种饮品，若根据宝宝不同的年龄特点选择适宜的饮料，适量的饮用还是可以的，但最好不选用带有功能性的、含有咖啡因等不适宜宝宝的饮料，而且一定不可将饮料代替水！

为宝宝补充水分最好是用白开水，因为白开水进入体内后可以立即被机体迅速吸收、利用，参与机体的新陈代谢，帮助机体排泄废物，同时不含过多的能量及可能对健康不利的物质。