宝宝快乐乘车攻略

攻略一：宝宝快乐乘车四带

冷不冷带衣裳

动车内温度一般在22T左右，夏季或入睡时会稍感清凉。爸爸妈妈们要注意给宝宝保暖，戴一顶帽子，避免头部受凉；上衣以棉布材质为好，开胸式，易脱易穿；带一两双袜子；准备一件较厚的外套，必要时给宝宝穿上，防止宝宝着凉。

饿不饿带食物

要记得及时到饮水处取开水以备不时之需。需要使用奶瓶的宝宝，爸妈要带两个奶瓶、奶刷以及足量的奶粉、米粉。此外，还要带一瓶矿泉水，用它与热水冲调奶粉。水果和小食品也要带上，可不要打乱平时的规律噢！

用不用带用具

妈妈要带一些围嘴、纸尿裤、卫生纸、湿巾、餐巾纸、干净的塑料袋、报纸等东西备用。宝宝的小手、小嘴、奶瓶的奶嘴用湿纸巾擦能起消毒作用。一个小便盆也是必需的，并且可以在宝宝大小便时套一个塑料袋，便后将袋子扔掉，省去洗便盆的麻烦。列车开动后，宝宝一般都会在列车的颠簸中昏昏欲睡。为了使他睡个安稳觉，建议妈咪们带上他常盖的小毯子和他的小枕头，这些东西的熟悉气味会让宝宝睡得更好。

玩不玩带玩具

带上宝宝平时喜欢的玩具，以便在动车上逗宝宝玩；平时喜欢写写画画的宝宝，妈咪们不要忘记带纸和笔；旅途中让宝宝听他常听的音乐，也会使他心情舒畅噢！

攻略二:护耳防聋饮食“四补”

补含锌食物

研究发现，耳蜗内的锌含量远远高于其他器官。如果耳蜗内的锌含最明显降低，就会影响到耳蜗功能，导致听力减退。食物中，牡蛎含锌量最高，蟹肉、肝、肉类、奶酪、花生及豌豆也是锌的丰富来源。

补含维生素D食物

耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。许多耳聋患者的血清钙明显低于正常水平，用维生素D治疗6到10个月后，疗效显着。维生素的来源主要是肝、蛋和鱼肝油，因此，在曰常饮食中应适当多吃一些。补软化血管食物由于血管和红细胞变形或变硬可阻塞微血管，导致耳部血液循环障碍，因此平时应多吃些菠菜、黑木耳、豆类、瘦肉等，以利于软化血管和红细胞，增加耳部的血液供应，防止听力减退。

补降脂食物

研究发现，高脂血症患者的耳聋发生率明显高于血脂正常者。现在肥胖的婴幼儿比较多，其中也有许多高脂血症者。高血脂能影响内耳的血液循环，使内耳血液循环受阻。因此，应适当多吃些降血脂的食物，例如洋葱、大蒜、木耳、海带、鱼类、豆类、燕麦等。

攻略三：应急自救知识常识“四要”

要了解动车时刻表

了解发车和到站的时间、中间车站站名及其到开时间。一般车站停车分钟，要抓紧时间上下车，带宝宝透透气，活动一下腰腿筋骨，减轻旅途的疲劳和乏味，增添舒适和乐趣。

要及时与乘务员沟通情况

动车配有常用的非处方药品，宝宝若有不适，爸妈要向列车员请求帮助。如果有急症，病情不能缓解，要通知列车长及播音员，组织乘客中的医务人员进行现场救护，并与总调度联系，请求进一步救护。列车发生故障或列车晚点时，要听从乘务人员安排，不要慌乱，更不要撺自开启车门或窗户。

要知晓安全设施位置

要知晓紧急制动阀、消防器材、破窗锤等安全设施的位罝；要会使用它们，非紧急情况不要触动这些安全设施。动车组车门为电动车门，统一控制幵关，所以在上下车或旅行途中，尽量不要让宝宝靠近车门。行李和物品不要堵塞车门及通道，为自家宝宝和其他宝宝提供畅通的道路。

要明确最佳逃生通道

提前了解车厢在列车的前后位置，了解从座位到下车口的捷径。动车每节车厢的四角都设置了一个逃生窗和破窗锤，在紧急情况下，爸妈可以打开破窗锤表面的粘盖和胶皮扣，用力向上向外拉，用锤子砸破紧靠破窗锤的第一个车窗逃生。