预防宝宝冬季感冒，多喝些果蔬汁

冬季气温较低，抵抗力差的宝宝很容易患感冒，此时妈妈可以让宝宝多喝些果菜汁，如 苹果芹菜汁、猕猴桃橙汁等，在为宝宝补充营养的同时，也能够增强抵抗力，预防感冒。

进入冬季，天气变凉，加上气候干燥，小孩容易出现口唇干燥、喉咙不适的情况。同时冬季气温较低，室内空气流通较少也是感冒的高发季节。因此幼儿的衣、食、住、行需要家长的特别关注。

那么在日常生活中，有没有什么简单易行的办法可以帮助孩子提高免疫力，减少感冒的风险呢？果菜汁是个不错的帮手。下面就听听儿童营养师的建议吧。

苹果芹菜汁

材料：苹果1个，芹菜100g，柠檬1片。

功效：敛肺止咳，生津止渴。

莲藕苹果柠檬

材料：莲藕150g，苹果100g，柠檬1片，放入磨汁机中研磨取汁。

功效：清肺润喉、润燥止渴。

胡萝卜苹果橘汁

材料：橘子80g，胡萝卜80g，苹果100g，放入磨汁机中研磨取汁。

功效：增强体力，预防感冒。

猕猴桃橙汁

材料：猕猴桃1个，橙子1个。

功效：促进消化，增强食欲。

柳橙蔬菜

材料：柳橙100g，紫包菜100g，西芹50g，柠檬1片。

功效：消食开胃，增强体质。