如何陪伴孩子更快地适应入园生活

上幼儿园是孩子与父母的一次重大的分离，是孩子成长的一个重要的阶段，父母们都希望能够帮助孩子尽早适应幼儿园，那么父母应该如何安排孩子的家庭生活以便真正帮到孩子呢？

不能让孩子迟到

许多父母在孩子入园之初，都会尽量让孩子在幼儿园的时间短一些，早上晚些送去，下午早点接回来，以为这样能让孩子逐步地适应幼儿园。事实上，这种做法往往会让孩子很难适应幼儿园。因为孩子，尤其是三四岁的孩子，他们的玩耍是场景性的，玩什么、怎么玩都是临时决定的，同时玩伴一旦选定，就不会轻易更改，外人想要加入，那是非常困难的。

观察过儿童游戏的人就会知道，孩子的游戏往往都是真实生活的呈现，3个孩子在过家家，他们可能会有一个孩子扮演爸爸，一个扮演妈妈，一个扮演宝宝，游戏就这样开始了，这时如果有一个迟到的孩子想要加入他们的游戏，而这3个孩子如果都是独生子女，家里没有弟弟妹妹，他们就不知道新来的这个孩子扮演什么角色，所以他们会直接拒绝新来孩子的加入。

尤其是当这个孩子是刚入园的孩子时，他被拒绝的可能性会更大。因为对于新入园的孩子，老师对他的关注往往比较多，这会无形中引起其他孩子的嫉妒，再加上新来孩子的年龄往往比较小，在玩耍的能力和创意上不如其他比他大的孩子，他更容易受到其他孩子的排挤。在这种本身就被嫉妒和排挤的状态下，他要加入别人已经开始的游戏几乎不太可能。

当一组孩子拒绝了这个孩子加入游戏，出于从众心理，其他组的孩子也很有可能直接拒绝这个孩子的加入。

一个孩子被拒绝一次没关系，如果被拒绝三四次，他还有勇气继续主动请求加入别人的游戏吗？这个孩子这一天得有多大的挫败感？可以说，这个孩子不光这个上午没办法玩耍，这一整天，他的状态都不会好。

这就好比有一天我们去参加一个宴会，等我们到的时候，宴会已经开始了，所有人都已经坐在桌子上吃饭了，而我们还得四处找位置，找了半天终于找到一个比较空的桌子，于是满心期盼跑过去问：“请问我能坐这桌吗？”讨厌的是，有人说：“对不起，我们已经坐满了，你去别的桌吧！”跑到别的桌，又有人说：“抱歉，我们这桌都是熟人，我们要说话的，你在这儿我们不方便。”如此跑了四五桌都被拒绝，你还有心思吃这顿饭吗？

所以，如果你真的想要帮助你的孩子适应幼儿园，就一定不能让你的孩子迟到，不光不能迟到，你还需要去仔细考察别的孩子尤其是有可能和你的孩子成为玩伴的那些孩子，他们一般都是什么时间来幼儿园？如果你摸清了他们来幼儿园的时间，你就可以在那个时间段将孩子送去幼儿园，人为创造一些偶遇。因为孩子们往往会对自己在幼儿园门口遇到的同学特别热情，两人很有可能一边聊天一边手牵手就进了幼儿园，在一起玩耍也就成了顺理成章的事情。偶遇的次数多了，两个孩子成为固定玩伴的可能性就大了，有了固定的玩伴，孩子在幼儿园日子就好过了，他也就能够很快地适应幼儿园的生活了。

上幼儿园不能随意请假

新入园的孩子经常会出现哭闹、生病等情况，这些都可以归结为孩子释放、疗愈独自面对新环境的压力，也是孩子入园过程所必经的一个阶段。有些父母看到孩子哭得厉害或者是有点感冒，就让孩子在家休息，事实上，如果不是幼儿园本身特别有问题或者是孩子的感冒实在太严重，都不要轻易给孩子请假。孩子进入幼儿园一段时间后，不管他的外在表现看起来多么让人心疼，他一定都是走在适应的路上，如果我们这时候允许他不去上幼儿园，在家休息几天，那么下次他再去幼儿园，他还得重新走一遍适应过程，而且会比第一次走得更艰难。尤其是当他已经和某些小朋友建立连接，却又因为请假被迫中断，这带给他的心理伤害会更大一些。

想想其实很好理解，当你的孩子和另一个孩子建立了玩伴关系以后，你的孩子突然请假好几天都不来幼儿园，另一个孩子刚开始一两天肯定会失落，找不到玩伴了嘛，但是孩子都是很适应环境的，所以他失落的时间一定不会太长，他会很快找到其他孩子一起玩。等你的孩子再次回到幼儿园，他将要面临再次寻找玩伴的难题。孩子在幼儿园没有玩伴，心理上有了挫败感，就有可能更加不想上幼儿园，如此恶性循环，这个孩子适应幼儿园的过程将会相当漫长。

上学期间不轻易带孩子长途旅行，陪孩子过有节奏的生活

上学期间带孩子旅行，首先要请假，请假对孩子的影响前文已经叙述。同时，长途旅行是对孩子当下生活节奏地打断，不管我们如何安排旅行的行程，旅行都不可能像平时在家一样舒缓，这也是旅行回来我们会觉得特别累的原因。我们觉得累，孩子呢？他们累不累？事实上，他们有可能比我们更累，因为我们将要去什么地方玩，要住什么样的酒店，心里是非常清楚的，而孩子却不知道，人对于未知的事物往往会心怀恐惧，孩子更是如此，所以我们会发现很多孩子听故事喜欢一遍一遍反复地听，因为他知道接下来会发生什么事情，这种知道会给孩子带来安全感。旅行过程则会伴随太多不知道和不确定，孩子会因此心力交瘁，所以很多带孩子长途旅行的妈妈都会发现，刚开始两三天还好，时间一长，孩子状态就会受到影响，甚至有可能生病。

如果真的需要带孩子做长途旅行，那么旅行回来以后，也不要马上就把孩子送到幼儿园，要让孩子在家有个休息、缓冲的时间，让他的身体得到放松和恢复。因为一旦上了幼儿园，那么孩子就得按照幼儿园的节奏去生活，他想像在家里一样多休息以便恢复体力几乎不太可能。比如大家都在吃点心的时间，你的孩子累了，想睡觉，你觉得他会去休息吗？大家都在玩耍的时候，你的孩子哪怕再累，你觉得他会主动去睡觉吗？

再加上幼儿园里有很多的孩子，也很有可能有感冒或者携带感冒病毒的孩子，当你的孩子刚旅行回来就送到幼儿园时，孩子的身体抵抗力弱，那么很有可能就被传染了。所以有些家长说：“为什么我们孩子旅行那么多天都没感冒，怎么送到你们幼儿园就感冒了？是不是你们幼儿园有问题啊？”这个不是幼儿园有问题，而是家长的做法有问题。

让孩子过简单的生活

幼儿园的生活往往是比较简单、安静的，如果孩子平时在家的生活非常热闹或者复杂的话，这个孩子将会很难适应幼儿园。比如有些家庭到了周末喜欢带孩子去游乐场或者游戏厅等地方，那些地方往往非常嘈杂，声光刺激很多，孩子听多了这些东西，当他回到幼儿园那种安静的环境中时，他会感觉很难受、很无聊。因为他脑子里装满了东西，幼儿园的那些简单的玩具将很难吸引他的注意力，他也很难和其他小朋友专注地将一个游戏进行下去，无法专注游戏，从某种程度上说，他将很难融入这个集体。

影响孩子入园适应的因素很多，家庭生活环境是其中一个非常重要的因素。父母只有真正了解什么是孩子真正需要的生活，才有可能做真正有益于孩子成长的事情。

如何陪伴孩子度过入园焦虑期

每一个孩子在面对入园这样一次大的分离时，心理上不可能没有焦虑，甚至可能会莫名其妙大发脾气，出现各种无理取闹的问题，这都可以归为释放、疗愈自己独自面对新环境的创伤，作为父母尤其是孩子的第一依恋人——妈妈，一定要好好地陪伴孩子度过这个焦虑期。

妈妈首先需要克服自己的焦虑

很多孩子上幼儿园总是不断哭闹，不想去上，如果发现哭得厉害可以不去上，他们就会拼命哭，如果发现生病就可以不去上，他们甚至会反复感冒。究其原因，如果不是幼儿园特别有问题的话，那么最大的可能是出现在家长身上，家长需要思考的是：“我自己焦虑吗？我害怕孩子上幼儿园吗？我害怕不被需要吗？”

有些妈妈把入园看成生离死别，送去上学时，依依不舍，回家时抱着孩子亲来亲去，诉说着自己的思念，她们以为这是在爱孩子，实际上这对孩子来说是一种摧残。要陪伴一个孩子度过入园焦虑期，首先，这个妈妈自己得度过焦虑期。尤其是那些全职妈妈，放下工作几年，全身心陪伴孩子，等到孩子上学后，她们的自我价值感可能会马上下降，孩子不那么需要自己了，工作也不知道能不能找到，到底哪里能体现自己的价值呢？可以说，很多不愿去上幼儿园的孩子不是因为他们自己不想去，而是因为他们的主要抚养人，如妈妈，如爷爷奶奶，打心底就不愿意他们离开自己。

还有些妈妈，从表面上看，她们很舍得孩子，恨不得自己的孩子马上就能适应幼儿园的生活，催促着孩子与其他孩子交朋友，实际上这也是她们自己焦虑的一种表现。要知道孩子对幼儿园的适应需要一个过程，妈妈的催促反而会让别的孩子无所适从，要么更加退缩不敢上幼儿园，要么迫于压力过于主动跟别的孩子交往，实际上这两种做法都是对孩子的伤害。

相反，那些没有背负父母过多期待的孩子却能很快地融入集体，因为他不主动招惹别人，别人也不会烦他。这就好比我们自己加入一个新的公司，一个低调沉默的人往往比一个自来熟的人更容易获得别人的认同。

不要向孩子问长问短，充分信任幼儿园

有一些妈妈，出于对幼儿园的不信任，在孩子入园后，会反复旁敲侧击地询问孩子：“你今天过得怎么样啊？”“有没有小朋友打你？”“某某说他幼儿园老师从不骂人，你们的老师呢？”父母问这种话首先传达的就是一种不信任，你以为这样问孩子，孩子就能给你一个符合事实的答案吗？要知道三四岁的孩子是非常梦幻的，他们无法分清想象和现实的区别，而当父母带着不信任来问他时，他极有可能想象出一件根本不存在的事情来告诉父母。比如，有一个孩子的手磕破了，回家妈妈问时，他本能地感觉到妈妈对某个孩子不满，于是他非常有想象力地告诉妈妈，是那个孩子用石头打破了他的手，他妈妈急了，问：“你们老师不管吗？”这个孩子继续想象着说：“老师让打人的那个孩子去休息了五分钟”等。整个场面想象得十分鲜活，当这个妈妈找到幼儿园老师问罪时，才发现原来所谓打人的那个孩子那天根本就没来上学。

这是一个真实的案例，如果这个妈妈不成长，不对幼儿园建立真正的信任，那她的孩子是不可能适应幼儿园的。那么到底回家能不能问孩子在幼儿园发生的事情呢？答案是否定的，如果孩子主动提起，你就听，如果孩子不提，你不要问，至于孩子在幼儿园的情况，你可以找老师、找其他家长了解，这种旁敲侧击追问自己孩子的方式有百害而无一利。

tips：

接送孩子时，家长怎么做能减轻孩子焦虑？

最好的办法是您表现轻松，什么都别说。早上送孩子，晚上接孩子，接送人的态度和行为一定要表现出一致性，这样可以大大缩短孩子的分离焦虑的持续时间。早上送孩子时微笑，做简短告别，每次告别语都一样，招手说再见的方式不要改变。晚上接孩子时微笑，做简短打招呼，每次都说同一见面语，接触孩子的方式每天不要改变。切忌：绝不要快步奔向孩子，一下子把孩子紧紧抱在怀里，又亲又搂，一副万分歉疚于孩子的态度和表情，甚至满脸泪水，大呼小叫地说“妈妈想死你了！”接下来就是娘俩一起相拥而泣，大有世界末日之感。这样做的后果，仍然是会将入园分离焦虑时间成倍地延长。