如何平息孩子的情绪爆发？

当孩子情绪爆发的时候父母应该怎么做才好呢？有研究称：当父母对儿童的消极情绪表达出认可和支持性的反应时，儿童会更为适当地处理自己的情绪，并习得更有建设性的情绪调节策略。

他人对自己情绪的评价在人的一生中都是非常重要的，在生命早期体现得尤为明显。这个时候，如何应对孩子的情绪爆发，正是父母对孩子的情绪进行评价，亮明自己态度的时候。

当儿童大发雷霆或者没来由的情绪爆发时，作为父母需要用什么样的态度来应对呢？

研究指出，当父母对儿童的消极情绪表达出认可和支持性的反应时，儿童会更为适当地处理自己的情绪，并习得更有建设性的情绪调节策略。

相反，当父母责备、处罚或轻视儿童的消极情绪，由此出现的结果表现得更加消极。

父母对孩子的批评、严厉的态度会增加他在情绪调节时所面临的压力，即面临自己正处于负面情绪的压力和被父母指责的双重压力之下，同时也破坏了父母与孩子之间的关系。

小贴士

当儿童在心情糟糕和一脸沮丧时，父母最好能首先表现出接纳的态度，认可情绪有一定的合理性，能理解并允许孩子有情绪糟糕的时候，并提供安慰。

同时再进一步地提供支持：如指导他在情绪不良时尝试解决问题或积极思考，并从别人那儿获得帮助和安慰等，父母可将儿童的注意力从有潜在抑郁或哭闹的刺激上转移开来，为儿童解决挫折问题提供一条有益的思路，从而努力改变儿童对消极情绪体验的解释。

相反，父母对儿童不良情绪采取过多批评或严厉的行为，可能会造成儿童发展出情绪失调等病理性心理，这样营造的是一种具有危险性的家庭氛围，增加了儿童发展异常的风险。

比如，孩子因为搭积木到一半，一不小心全倒了而哭闹，可解释说："这仅仅是一个游戏"，另外也为他们提供合理的情绪表达方式，来替代一些不适应的行为。

比如，鼓励儿童在被同伴欺负时，大声喊叫表示不合理或寻求成人的帮助，而非害怕退缩，去鼓足勇气解决问题而不是无济于事的号啕大哭等。

这样有助于培养出孩子的情绪调节能力，以建设性的方式来表达情绪，这样才能让父母在孩子现有的生活，以及未来的生活中成为强有力的社会支持性来源，成为孩子心目中在无助时可去依赖和寻求支持的最重要的人物，这一点到孩子青春期时突显得更为重要，他能够信任父母，相信自己挫折时不仅不会被他们批评指责，反而会获得宝贵的支撑。