夏季宝宝食欲差，怎么办？

饮食改变：

夏天的时候，宝宝食欲就会下降，这时候爸爸妈妈们更应该遵循饮食原则。此时，您为宝宝准备的食物，要确保清淡、均衡营养。在夏天，爸爸妈妈们为宝宝制备三餐的时候，要记得少放油，同时保证蛋白质元素含量要充足。您可以选择给宝宝准备虾、鸭肉、香菇、银耳等清淡又滋阴的食物。如果您的宝宝特别喜欢吃一些食物，那么您还可以在辅料中予以添加，来提高宝宝的食欲。

与此同时，您还应该保证食物的多样化，只有多样化的食物，才能够从根本上让宝宝感到新鲜，打开食欲。爸爸妈妈们在烹饪的时候，可以多尝试同种食物的不同做法，这样既改变了食物的味道，也改变了食物的颜色，宝宝就更想要尝试着去吃一吃了。

补充维生素：

夏天的时候，爸爸妈妈们更需要为宝宝补充维生素，这也是解决宝宝不爱吃饭问题的一大办法。富含有维生素，同时又适合宝宝吃的食物主要有黄瓜、番茄、西瓜、豆类食物。您还可以通过榨取一些新鲜的蔬果汁，来给宝宝补充维生素。

当然，爸爸妈妈们要注意，您给宝宝榨取的蔬果汁一定要适量，否则过多了只会造成饱腹感，这样宝宝就更不爱吃饭了，适得其反。

补钙：

补钙也是帮助宝宝解决不爱吃饭跟不上营养的一种办法。夏天宝宝出汗多，又没有食欲，这时候您要让宝宝多补钙来解决。一些高钙的食物，主要有牛奶、骨头汤等等。

多喝水：

夏天的时候，宝宝不爱吃饭，体内的水分也会大量丧失，为了保证新陈代谢的正常，让宝宝的肠胃运转的更为顺畅，多喝水也是很有必要的。要知道，新陈代谢是否正常，也是能够在很大程度上影响宝宝食欲的。

当然，爸爸妈妈们千万不要用饮料来代替水给宝宝喝，喝太多的饮料，摄入过多的糖分，宝宝只会有饱腹感的错觉，对开胃一点作用都没有，一定要切记。