预防宝宝呼吸道感染有计策

一年一度寒风劲，又到咳喘高发时。冬季是小儿呼吸道感染性疾病的高发季节。预防小儿呼吸道感染，加固呼吸道防线，加强他们对气候变化的自身调节能力，是家长面临的一大挑战。其实，冬季也正是帮助孩子们开展抵御寒冷气候的各种锻炼的好时机。如下几项计策家长可以试试看：

第1计：呼吸冷空气

让孩子经常到户外活动，接受日光浴，呼吸冷空气。要锻炼用鼻呼吸，充分发挥上呼吸道“调温器、加湿器和过滤器”的功能。当冷空气从鼻腔进入呼吸道和皮肤接触后，这些部位的血管收缩，并刺激神经、免疫等系统产生调节反应。长期呼吸冷空气，调节反应的灵敏度提高，反应速度加快，可保护机体免受寒冷损伤。

第2计：少穿多活动

“二八月，乱穿衣”。气候变化时为孩子增减衣物是对的，但穿衣要舒适，不宜过多过厚，可与大人的衣服基本相同。只要注意防冻，应尽可能让脸、手经常暴露在外。衣着过多会影响四肢活动，使小儿失去锻炼机会，削弱抗寒能力。活动太少使体内产热也少，反易着凉，发生反复呼吸道感染。活动要充分，时间不宜太长。有汗要擦干。

第3计：勤开窗换气

勤开窗可随时交换室内外空气，提高室内空气清洁度和氧含量；可加强人体对体温的调节，增强机体对外界环境的适应能力和抗病能力。早晚应开窗换气，让室内空气清新、流通，或安装排风扇、通气窗口等。

第4计：重视足保暖

双足与呼吸道之间关系密切。一旦足底受凉，可反射性地引起呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动减慢，病原微生物可乘虚而入。重视足部保暖，一是鞋袜穿着要柔软暖和、清洁干燥；二是每晚睡前用热水洗脚，并给予适当的按摩；三是让孩子多下地活动，促进足部和全身血液循环，增强御寒能力，提高机体抵抗力。