这样做，让宝宝的眼睛永远亮晶晶

眼睛是心灵的窗口。每个宝宝不但要有健康的身体，还要有一双明亮的眼睛。呵护儿童眼睛，就要掌握眼科知识。美国著名盲人作家、教育家海伦·凯勒在她的名著《假如给我三天光明》一文中写道：“往往是失去了的东西，人们才会珍惜它；人得了病以后，才会想到健康的幸福。”

爱护眼睛的前提是了解眼睛，每位家长都应该了解、熟悉宝宝眼睛的日常护理，让宝宝的眼睛永远亮晶晶。

一、宝宝眼睛勤查点

婴幼儿的眼球前后径较短，大多是远视眼，以后眼球再发育成正视眼。眼睛通过外界光线刺激，视力才能逐渐提高。3~6岁孩子眼球的可塑性很大，外界各种因素的影响都可以改变眼球的形态而导致视力的变化。

宝宝出生后1~2个月，父母要注意保护宝宝的视力，可用弱光、抚爱、表情或呼唤吸引宝宝目光，观察宝宝的追随动作。

6个月后，宝宝已有明显的注视能力，父母可有意识地遮盖宝宝的一眼，注意暴露眼的功能，两眼对照。若发现一眼视力差，应尽早诊治。

1~3岁左右的宝宝活动增多，智力发展很快，父母可教会他们识别视力表，反复地对照检查。

3岁的孩子视力可达0.9~1.0或更高一些，对视力达不到0.8或双眼视差2~3行以上的孩子，要到医院进一步检查，这对早期诊断屈光不正、弱视是有好处的。

二、宝宝看电视悠着点

不少家长反映，7~8个月的宝宝就爱看电视了，1~3岁的幼儿更不用说了，不让看就会哭闹起来。通过看电视，尤其是儿童电视片，对小儿的智力开发，进行早期教育，是有帮助的。但从保护视力的角度出发，有些不一定合适。

弊病：

1.婴幼儿的视觉调节功能尚未发育完善，缺乏突变的适应能力，特别是对于强光的直接刺激，视觉难以调节和适应。

2.电视机亮度时明时暗，变化多而快，特别是彩电，颜色过浓，刺激性强。

3.光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张。

4.如果关灯看电视，荧光屏的亮度与周围的黑暗强弱分明，容易损伤眼睛。

建议：

1.不要抱着婴儿久看电视。

2.幼儿看电视，眼睛与荧光屏的距离为荧光屏对角线的6倍左右为合适。荧光屏的中心位置与视线在同一水平线上，或略低于视线。

3.看电视位置不能太偏，长时间在偏侧看电视，可造成斜视。

4.婴幼儿看电视时间不宜过长，电视亮度、色彩要合适，电视机亮度与室内光线差距不应太大，亦可同时有低瓦数灯管照明。幼儿和学龄前儿童玩手机或ipad，同看电视一样，要掌握时间，中间可安排休息，活动眼睛。

三、护眼忠告记着点

眼睛是人体的“窗户”，必须教育宝宝爱护自己的眼睛。10点忠告是：

1.从小培养宝宝不用手揉眼睛的习惯，要用干净的手绢或纸巾擦眼睛。宝宝啼哭时，家长要用干净的手绢或纸巾擦泪。

2.玩沙土时不要扬土，以免迷眼。玩沙土后要用肥皂或洗手液洗手。不去有荆棘的地方玩，以保护眼睛。

3.不玩皮筋做的弹弓和其他带尖、带针的玩具，不玩剪刀、筷子等。

4.外出时活动要远离建筑施工场地，预防石灰、氨水等强碱性物质溅入眼内。

5.宝宝的毛巾、手帕、脸盆要专用，最好用流动的水洗手，洗脸时双睑要轻轻闭合。

6.家长给宝宝洗脸前，要先用肥皂或洗手液将自己的手洗干净。宝宝自己洗脸时，也要教育宝宝先洗干净手再洗脸。

7.看书或写字时坐姿要正确，眼睛与书本的距离保持在30厘米左右，光线应从左前方射入，强度要合适，要避免看字迹不清的书。不要让宝宝在光线暗淡的地方用眼。注视用眼1小时左右，要休息一会儿，活动一下眼睛，看看远处，瞅瞅绿色，逐渐学会做眼保健操。

8.培养教育宝宝合理使用眼睛，看书、写字、画画一定在合适的地方与合适的时间，不要趴在桌子上读书、写字。上厕所、吃饭、走路、乘车时都不宜看书，不要让宝宝养成躺着看书、玩耍的习惯，以免损害眼睛。

9.女孩前额的头发不宜过长，以免干扰眼睛的正常活动。

10.不能直看太阳光、气焊光，以免引起日光性角膜炎和电光性眼炎。