孩子用口呼吸危害大！如何纠正？

医学已证明，长期用嘴巴呼吸会容易诱发口腔和呼吸道的疾病，更严重的还会影响脸部的美感，容易越长越丑。所以，为了孩子的健康，妈妈可要帮助孩子努力纠正用嘴巴呼吸这个坏习惯！

什么叫口呼吸

口呼吸，就是晚上睡觉的时候，不用鼻子呼吸，而用嘴巴呼吸的简称。为何孩子会用口呼吸，通常是因为上呼吸道堵塞造成的，鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等都会造成呼吸道堵塞，因为他们不能用鼻子呼吸，而只能用口呼吸。但是也存在一些人，并不存在疾病，只是习惯口呼吸。口呼吸会造成上颌骨的发育不良以及牙齿发育不整齐的现象，影响孩子的容貌。

用口呼吸易诱发口腔疾病

睡眠时用嘴巴呼吸，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。此外，因为用嘴巴呼吸与用鼻腔呼吸不一样，没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，也会容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。

用口呼吸易致“腺样体面容”

如果长期用口呼吸，会使得牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，而且面部表情僵硬。正常的小儿腺样体在12岁之后才萎缩，如果长期用口呼吸，会导致腺样体肥大，气流冲击硬腭也会使得硬腭变形、高拱，久而久之，面部的变形是可以预见的。

如何纠正孩子用口呼吸

1.接受专业治疗。很多宝宝之所以用口呼吸，也是由于疾病所导致的。那么，要根本解决问题，就要找到病因，并且对症下药，疾病的根源治好了，不用口呼吸也指日可待了！

2.每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。

3.在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。

4.平时，让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。