宝宝偏爱面食，会营养不良吗？

宝宝偏爱面食，会营养不良吗？

25个月大的宝宝，偏爱面食而不喜欢米饭，比如很喜欢吃面条、面片之类的，但对米饭兴趣不大。可以只给宝宝吃面食而不吃米饭吗？这样会营养不良吗？

小麦中含有较多的维生素B1，从消化程度方面看，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品物。但是按重量来说，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低，所以，吃等量的面食会比米饭更容易长体重。此外就蛋白质而言，虽然面粉的蛋白质含量比大米略高些，但蛋白质的质量却比大米低。因此，如果能将面食和米类搭配食用，达到营养均衡才是最理想的。如果宝宝偏爱面食，妈妈也不必担心，毕竟宝宝的饮食结构中还有肉蛋奶等，这些食物可以对偏爱面食导致的部分营养素的不均衡达到补充作用。因此，不会营养不良。家长应尽量鼓励宝宝进食种类丰富的食物，以达到全面的营养均衡，可以尝试通过改变烹调方法来实现这一目的。

宝宝多大开始可以吃瓜子、松子等干果？每天吃多少为宜？

宝宝23个月了，不知从什么时候开始他特别喜欢吃瓜子、松子之类的干果，一次可以吃成人手抓的一大把松子，我们都觉得干果油性大，小孩子吃多了可能不好消化。请问他现在能吃干果吗？如果能吃，每天多少量是最好的呢？

宝宝是可以吃干果的，干果中含有丰富的不饱和脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸等）、维生素E、钙、铁、磷、钾、锰等营养素，对于保护心血管健康、增加体重、润肠通便、促进神经系统和智力发育都非常有帮助。但是，从您的描述，宝宝每天进食的量超出了他的需求量，容易让宝宝脂肪摄入量过多、体重增加过快。同时，干果消化较慢，容易增加饱腹感，进而影响宝宝下一餐的饮食量。这个年龄段的宝宝，每天吃十余粒就足够了。更值得一提的是，不满2周岁的宝宝，在进食干果时，建议先将干果磨碎后再喂食宝宝，因为这些小颗粒的干果，容易让宝宝出现呛咳、误吸等风险，一旦出现误吸，如果家人不知如何急救，会有生命危险。

宝宝奶粉要喝到3周岁吗？

前几天老公突然和我说，看我夜里老起来喂奶辛苦，准备6个多月的时候考虑给宝宝断母乳，让宝宝改喝奶粉，而且准备喝到3周岁。请问，宝宝的奶粉真的要喝到3周岁吗？

首先，2周岁之内是建议宝宝要一直喝配方奶的。2周岁以后，宝宝的消化道就能够适应纯牛奶了，也就是说，可以停配方奶了。但是，是否继续饮用配方奶，要根据宝宝固体食物（一日三餐）的进食量及均衡与否来决定。

如果宝宝一日三餐的饮食量不足，或者偏食挑食，饮食结构不均衡，或身高体重增加不理想，那么，最好还是继续饮用一段时间的配方奶，直至固体食物能够大致满足营养需求，再改为纯牛奶，配方奶中的营养素含量和比例会较纯牛奶更丰富均衡，在一定程度上能够弥补膳食营养的不足。