学好宝宝平安过冬3堂课，宝宝不生病

冬季天气寒冷，宝宝抵抗力弱，很容易生病。要想帮助宝宝平安过冬，养护方面可是处处都有学问。

第1课 合理保暖

寒冷的冬天，南方潮湿阴冷，北方户外天寒地冻，护理宝宝面临的第一大问题就是“保暖”。冬天如何给宝宝保暖，是爸爸妈妈们必修的第一堂课。

保暖，绝不仅仅是给宝宝穿得厚穿得多，而是要根据不同温度，适当增减衣物，做到合理保暖。在室内有暖气的条件下，可给宝宝穿得少一些。一味地“捂”，反倒容易让宝宝出汗，再经凉风，宝宝很容易受寒感冒。外出活动时，保暖是必需的，但也不要给宝宝穿得太紧太臃肿，否则不但会影响到自如活动，还会因活动而发汗。内湿外冷，反而对宝宝的身体很不好。

另外，还要注意给宝宝吃好喝好。宝宝吃好了，身体自然就暖和了，也具备足够的热量来抵御寒冷。诸如牛羊肉、奶制品、海产品、豆制品、红薯、蛋类等这些富含蛋白质、脂肪的食物，可在冬季给宝宝适当多食用，以补充足够的营养和热量，有效抵御严寒。

第2课 抗干燥

冬天带来的另一客观挑战就是“气候干燥”。由于此时气温低，北方多以暖气采暖，一旦湿度失衡再加护理不当，宝宝玫瑰花般娇嫩的肌肤就容易出现各种皮肤问题，比如皲裂、口角炎、冻疮等。那些状况出在宝宝身上，却是疼在爸爸妈妈的心里！

给宝宝洗完手和脸后，一定要尽快擦干，避免吹到冷风。如果皲裂不严重，只需涂上保湿的润肤霜就可以了；如果比较严重，可以带宝宝去看皮肤科，由医生给一些药物。天气干燥，要给宝宝多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免体内生热导致嘴唇干裂发炎。针对最容易受冻的耳朵、小手和小脚等部位，可早晚给宝宝各做一次按摩，5分钟左右就好，手法一定要轻柔。另外，冬季带宝宝外出，若宝宝自己能行动，就不要总是抱着他，跑跑跳跳不但抗冷，更有助于血液循环。

第3课 增强抵抗力

气候寒冷，小宝宝的抵抗力较弱，一不小心就会感冒发烧，想提高抵抗力，就要增强宝宝体质。冬天并不意味着只能待在家里，应该带宝宝适当到户外做些运动，接受冷空气的洗礼，达到强身健体的效果。只要没有大风（避免雾霾天），每天上午10点到下午3点都是带宝宝去室外活动的好时间。需要注意的是，冬季带宝宝去室外锻炼不能一蹴而就，需要有机会地循序渐进。宝宝接触冷空气需要一个过程，以便让宝宝不断适应室外温度。

另外，有些家长带宝宝去户外活动时，捂着大口罩、棉帽子、大手套，全副武装得像个小熊，其实这样并不好。事实上在中午温度相对较高、阳光较充足的时候，适当让宝宝的小手、小脸、小脖子等部位接触冷空气，可提高宝宝对外界气温的适应能力，增强抵抗力。