100%凑效！宝宝自然断奶法及断后饮食建议大全

过早断奶，大部分职业女性的产假只有4个月，因此很多宝妈就会选择这个时间段给孩子断奶，事之站如果宝宝3，4个月的时候就开始的话，对宝宝的成长是非常不利的。因为妈妈的乳汁当中含有各种其它辅食所没有的营养成份，医学研究表明，母乳喂养的宝宝得麻疹、腹泻，感染等疾病的机率要远远比其它孩子要少得多。

什么时候给宝宝断奶最好

从各方面综合考虑建议最佳断奶时间应该是在宝宝8个月到1周岁之间，过早或者过晚断奶都会对孩子的成长产生一些不利的影响。

那是不是说让孩子多喝奶就一定有助于宝宝的成长呢？显然也不是这样的，宝宝长到12个月之后，身体的发育更快，对各种营养素的需求也就更大了，而此时母乳中的营养成份，母乳的分泌量却越来越少，可以说越来越稀薄的奶水完全满足不了宝宝高速的生长发育的，所以如果不及时给孩子断奶则容易造成营养不良性疾病，对孩子的一生也会造成一些不利的影响。另外如果不及时断奶，也会给母体的健康造成一些不好的影响，比如说引志子宫内膜萎缩，月经不调，内分泌失调等等。

因此从宝宝的角度上说宝宝8到1周岁这个时间段是最适合断奶的，但是宝宝的断奶应该是一个过程，应该循序渐进的原则，应该以逐步给孩子添加辅食直到孩子顺利过度到一个正常的饮食为标准，在给孩子断奶的时候一定要注意给孩子创造一个慢慢适应的过程，不可强求断奶。

这里建议所有的宝妈把断奶视做一个自然的过程，在准备给孩子断奶的期间提前给孩子添加必要的辅食，比如说奶粉，水果，粥类，蛋类等一些流质的相对较好吸收消化的食物。要多以鼓励和强化，由少到多，慢慢的去改变孩子对于母乳的心理依赖，引导孩子喜欢上辅食，并渐渐的以不吃母乳。

虽说这个时间段断奶是最好的，但是断奶也应该根据宝宝的具体的身体情况，因此建议在准备给孩子断奶之前带宝宝到医生那里去做一次详细的体格检查，确定宝宝的身体健康良好，各种功能正常，另外宝宝断奶还要避开宝宝生病，出牙期，或者家里有不好的事情发生的时候，因为这个时间段宝宝对母亲的依赖性会比正常要高，不利于断奶。

专家还建议断奶最好选择春，夏等雨水较为多的季节，因为多数宝宝在刚开始断奶的时候会拒绝一切食物，包括水份，因此很容易造成缺少而引起发烧的问题，所以选择雨水相对较多的季节，可以减少宝宝缺水的可能性。

错误的断奶方法

1、速效断奶

有的妈妈不喝汤水，用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的"速效断奶法"，违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。

2、母子分离

为了断奶，有的妈妈将宝宝送到娘家或婆家。长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。

3、往奶头上涂刺激物

对宝宝而言，乳头上涂辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物，简直是残忍的"酷刑"。而且这些刺激性的食物对婴儿口腔粘膜造成伤害，效果适得其反。

给宝宝最好的断奶5招

首先，要断奶的妈妈必须提前做好准备：在给宝宝断奶前一个月内逐步减少自己喂宝宝的次数。比如说白天是自己喂三次宝宝，就喂两次，加一次奶粉，过一两天，改为白天只喂一次，加两次奶粉；再过几天改为白天全部喂奶粉，晚上自己喂；再往后，改为白天和晚上临睡前的一餐都喂奶粉，半夜的一餐，自己喂；最后，当然是全部换奶粉。奶多的妈妈就必须进行第二步了。

其次，准备齐断奶用品。有以下几种：皮硝（又称芒硝）、生麦芽各半斤左右（具体用量根据每位妈妈的不同需要而定，这两样都在中药店有售，价格也很便宜），维生素B6两瓶（10毫克每颗100颗瓶装），编织比较密的纱布一块（宝宝用的那种棉纱的尿布就很好，那个一块就够了）。

最后，按使用方法做。要想取得好的效果就要综合运用所有方法，只有这样才能又快又没有痛苦的断奶成功哦！

1、将生麦芽煎水，要喝水时就喝麦芽茶。（一定不要喝其他水哦，喝其它水一样会长奶水的哦，千万记住了！）

2、维生素B6每次20粒，一天三次服用。（虽然B6味道不好，但是比奶胀痛还是要好受得多了，所以一定要坚持）

3、用纱布做成两个圆布袋，中间掏空（铜钱状），大小根据自己乳房大小而定，先别封口，装入皮硝后封口。

4、排空奶（用吸奶器也好，给宝宝吃也好，一定要彻底排空奶），将皮硝袋敷在双乳上，用比较紧一点的文胸固定好。最好文胸上贴上防溢乳垫，以免弄湿衣服。

5、皮硝袋敷一段时间后会融化，如果湿了就要及时更换，所以要多做一对备用。

以上几点要同时进行，这样才能有效防止奶胀痛，并快速退奶。

最后还想补充一点，如果断乳期间奶聚结成了硬块并伴有疼痛感，一定要用热毛巾敷揉硬块，最好是用皮硝化成的水热敷，水温一定要高一点，敷完后把硬块处的奶挤出，继续用皮硝袋敷。

千万不要以为忍着疼痛不挤不揉，才是退奶的方法，其实那样的后果不仅是要忍受长时间的胀痛，还有可能患乳腺炎，所以别迷信老人的说法哦！退奶，是需要乳汁不再分泌，而不是让乳汁囤积在乳房内哦，而所有介绍的药物，都是减少乳汁分泌的，所以不要担心会断不了奶哦。

宝宝断奶后吃什么

1、每天一定还要喝牛奶

宝宝断奶后，饮食上就少了一种优质蛋白质、脂肪的来源。而宝宝要长大偏偏需要蛋白质。因此，每天一定还要喝牛奶。

2、食品要细、软、烂、碎

这么大的宝宝，只长出6-8个牙齿，宝宝断奶后不能完全咀嚼碎食物，胃肠的消化吸收功能也比较弱。

3、食品的种类要多样化

宝宝的主食开始转向普通食物，只有从饮食中摄取多种食物，才能得到丰富均衡的营养。

4、每天保持进餐6次

宝宝的胃还很小。所以，不能在一餐之中让他们吃很多，最好的方法是每天进餐6次。

5、不要在食品中加味精

给宝宝吃新鲜食物，最好原汁原味，适当少加些盐、醋、酱油来提高色、香、味，但不要加味精。