五个小妙招让宝宝爱喝水

身体的新陈代谢和体温调节都离不开水，水的重要性并不亚于任何一种营养素，可是小宝宝不爱喝水怎么办？哪些喝水的习惯是不好的？小baby需要爸爸妈妈的悉心照料，即使是喝水这件事也不例外！

1.在游戏中，让宝宝爱上喝水

想让宝宝爱喝水，不妨从游戏开始。妈妈可先喂他最喜欢的玩具喝水，比如小熊、芭比娃娃，妈妈自己也要喝一口，要装得很好喝的样子，相信你的宝宝也会迫不及待地想要喝一口。宝宝喝了水一定要好好地夸他。你还可以和宝宝玩“干杯”游戏，比一比谁喝的水多。

2.爱喝水，从可爱的杯子开始

好玩才能吸引宝宝。给宝宝喝水之前，妈妈先准备好超萌超可爱的喝水杯子吧。比如，印着动物图案的，造型奇怪的，甚至是会发生声响的杯子，让宝宝用这些杯子轮换着喝水，他一定会觉得超酷，从而不知不觉地爱上喝水。记住，一个杯子别用太久啦，否则就失去新鲜感啦。

3.选对时机，宝宝爱喝水

宝宝玩得高兴时：在宝宝玩得开心的时候妈妈要适时地喂他喝水，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。

别的宝宝正喝水：到外面玩时，记得事先备好水，只要看到有其他的宝宝在喝水，就赶快给宝宝喂水，示范作用通常是很强大的。

宝宝比较口渴时：通常而言，宝宝在睡醒、玩耍、哭泣、外出之后往往是最口渴的时候，如果选择这些时机来喂宝宝喝水，效果会更好。此外，宝宝洗完澡后也是很好补水时机。

4.来点小创意，让水更好喝

有些宝宝之所以不爱喝水，是因为觉得水寡淡无味。聪明的妈妈要学会给水注入魔法，比如，在白开水中加点鲜榨的果汁，没准儿，宝宝就喜欢上喝水。平时妈妈还可以给宝宝煮些胡萝卜水、苹果水、梨水等，总之，要变着花样让宝宝喝水。

5.当好示范，藏好家中的饮料

爸爸妈妈平时要养成爱喝水的习惯，为宝宝做好榜样。汽水、果汁的味道比白开水要好，有了它们，宝宝自然会抵触喝水。要避免发生这种情况，妈妈尽量不要在家存放这些饮品。如果是想偶尔满足一下宝宝嘴馋的话，偶尔可以适量喝两口，但是要当场喝完，不存留。

Tips：宝宝喝水的一些小技巧

尽早鼓励宝宝用水杯喝水 在1岁左右戒掉用奶瓶喝水的习惯，因为奶嘴会延缓新牙萌出，影响牙齿生长方向，造成龋齿。别在饭前或吃饭时喝水 如果宝宝确实口渴，可以先喝一些白开水或热汤，但最好间隔30分钟，再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。

不要等口渴了才喝水 如果宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担。灵活掌握宝宝的饮水量 宝宝饮水量会受到季节、温度、活动量等多种因素的影响，通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120~160毫升；而2~6岁饮水量为每日每千克体重100~140毫升。

优选白开水和宝宝专用水 纯净水、果汁不宜经常给宝宝喝，碳酸饮料最好一口别喝，白开水一直是公认的宝宝最佳饮料。宝宝专用水也不错，纯香可口，硬度低，不仅可以直接饮用，还可以作为冲调奶粉、米粉的专用水。