保卫小肚子，春节宝宝饮食需节制

春节里，各种各样的美食如流水般送进孩子的小肚子里。孩子自己年纪小，不懂节制，不懂抗议，当然也不可能去抗议——哪个孩子会抗议美食？不过孩子们的小肚子，绝对会。

吃撑了就别再喂了

春节里，正餐都是大鱼大肉，青菜只是小配角，再加上很多孩子本来就不爱吃青菜，膳食比例严重不均衡。此外，在正餐中间还有无数的小零嘴：糖果、饼干、饮料……没几餐，孩子就会叫嚷没胃口、吃不下了。但是通常这时，很多老人总觉得孩子必须吃完应有的分量，于是宁愿捧着饭碗追喂：趁孩子不注意喂一口，塞个玩具过去又喂一口;如果孩子实在吃不下，过一会儿还要往他们嘴里塞点其他东西。

多数老人家不知道，不间断地大量进食，极易导致消化道系统疾病出现;如果孩子消化不良时，仍强迫他吃够平常的饭量，胃肠就得不到休息，不得不超负荷运转，从而带来更大的健康问题。

所以回去过年，家长们不要怕老人家不高兴，一定记得告诉他们：孩子不想吃饭，就不要勉强。

零食大关要把严

平时爸爸妈妈都会控制自家小孩的零食摄入量，可是一到春节，这种坚持就变得很难。一方面是觉得大过年的，宝宝爱吃的东西就让他们吃吧;另一方面，即便是爸爸妈妈有心控制，也敌不过亲戚们的热情招呼。

但是我们心里都清楚，零食基本都含有高热量、高脂肪，很多还是煎炸食品，不仅没有营养，还不好消化，很容易引起上火、咳嗽等症状。所以爸爸妈妈最好还是有意识地控制一下，明确以下3点：

1.糖果、巧克力、饼干等零食，坚决不让宝宝多吃;

2.坚果类虽然有益，但由于宝宝咀嚼功能不强，吃下去的坚果往往不能很好消化，会增加肠胃负担;

3.水果虽含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，但糖分过高，也不能多吃，再说冬天里吃水果等冷食，本身就是一种刺激。

呕吐腹泻不用慌

很多时候，春节假期还没完，孩子就呕吐、腹痛、腹泻……这其实就是身体反抗进食的最高形式。

明白了病因，就不难理解为什么护理第一要点是“暂时禁食”了——要让消化系统有一个休息的时间。辅助方法很多，可以用海盐包给宝宝热敷肚子，或是使用驱寒类脐贴，增强胃气，祛除寒气;出现轻度腹泻或者呕吐，还可以将花椒、小茴香、生姜等熬成水给宝宝饮用。

会传染的“呕吐”

单纯呕吐不用担心，如果呕吐伴有低烧，就要特别警惕是否患上了胃肠型感冒。

一般感冒表现多为鼻塞、流鼻涕、咳嗽等;胃肠型感冒的症状与普通感冒大相径庭，主要是消化系统的症状，比如腹泻、腹胀、食欲不振和呕吐，同时还会表现为肌肉酸痛，伴随低烧。

胃肠型感冒主要由病毒感染引起，发病诱因主要来自外部刺激，如冷空气对肠胃造成刺激，感冒病毒就会乘虚而入钻进消化道，引起消化道粘膜反应。在治疗方面，此类感冒具有自限性：即便不治疗，也会慢慢自愈，关键是要让胃肠道得到休息。不过必须提醒家长的是，胃肠型感冒和普通感冒一样，具有传染性，这就是为什么家长会以为“呕吐也传染”的原因——

传染的不是呕吐，而是伴有呕吐的胃肠型感冒。

肚子的小伙伴们

藿香正气丸

藿香正气制剂有解除肌体表层病邪、调和胃肠道的功效，在治疗水土不服方面也有奇效，可谓是“春节第一良药”。

适应症：口中黏腻、头痛昏重、胃涨、腹痛、呕吐、一天腹泻多次，身体乏力，轻度风热感冒兼肠胃不适。

用药注意：不宜同时服用滋补性中成药，饮食宜清淡;服用时最好不要吃甜食、生冷和油腻的食物。

保济丸

民间素有“北有六神，南有保济”之说。保济丸能够解表、去湿、和中等。

适应症：因吃太多、太杂、油腻、不洁食物而引起的胃胀气、腹泻腹痛、恶心呕吐、发热头痛等症状。

用药注意：忌生冷、油腻食物。

大山楂丸

主要成分包括山楂、神曲、麦芽，具有开胃消食作用，用于食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷等积滞症状。比起其他助消化药物，大山楂丸酸中带甜，孩子更易接受。

适应症：不思饮食、腹胀、口气酸腐、大便稀或质干酸臭、呕吐等症，大便化验可见不消化食物残渣、脂肪等。

消食片

市面上有很多消食片，但主要成分都相似，一般都是山药、麦芽、山楂、陈皮等，从药物组成来说，还是比较安全的。

适应症：胃口不好、消化不良，大便有食物残渣等。

用药注意：孩子春节胃口不好多数是吃撑了，首要还是减少进食分量或是改变膳食比例，最好再增加运动时间以促进胃肠蠕动消化;山楂只消不补，过量食用会导致脾胃虚弱。

健胃消食液/消积止咳口服液

家长们都知道，如果孩子连续几天吃不下或者有口臭，就特别容易发烧咳嗽，同时还伴有喉咙痛、舌苔厚腻、口唇红等症状。这是因为孩子吃得多、拉得少，积食化火，向上影响到了呼吸道。

而健胃消食液和消积止咳口服液都是针对此类症状的良药，前者偏于清热解毒，后者侧重于积食咳嗽。