味精吃太多，孩子食欲差

很多家庭在做菜时都有使用配料的习惯，有些家庭是无配料不做菜，吃惯了有配料的菜之后再吃没有配料的菜，的确在口感上有很大差别。但有关专家提醒父母，日常烹饪时，不宜放太多味精，否则家里的孩子吃了对健康很不利。

味精摄入过量对孩子健康的几大影响：

1. 导致体内锌流失：味精的学名又叫谷氨酸钠，它能增加食物的鲜味和甜味，经常用作厨房调料，有些家庭甚至长期使用。但是味精进入人体之后，会将人体血液中的微量元素锌转变成谷氨酸锌，谷氨酸锌经由尿液便排出体外，人体内的锌元素也就这样消失于无形。

2. 影响孩子的食欲：吃习惯了加味精的菜之后，再吃不放味精的菜时，会有很明显的口感差异，觉得菜不鲜，口感不好。孩子养成了吃味精的习惯之后，当吃到没有味精的食物时，他们就会出现食欲不佳的情况。

3. 患上味精综合症：正常情况之下，食物之中含有天然的鲜味，也就是人们说的原汁原味，像鸡、鸭、鱼、肉等食物本身就已经拥有食物的鲜味了，如果在食物之中再加入过多的味精，就会导致人体新陈代谢异常，进食之后出现头晕、眼花、心慌等不良反应。年幼的宝宝因为身体各器官尚未发育好，还可能出现肢体麻木、颤抖等症状，甚至引发恶心呕吐，不利于孩子的健康。