哺乳问题大杂烩，乖乖网为你解答_婴儿饮食

作为妈妈，总是希望将最好的东西给宝宝，而母乳则是宝宝在这个世界上最好的、最天然的食物。为了让宝宝喝上奶，妈妈们可是费尽心思。开奶、涨奶、回奶，让我们了解这几个问题，让哺乳变得更简单，更安心。

开奶是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。如果开奶这步的工作没做好，宝宝以后可能会拒绝母乳，而妈妈也会发生奶涨或奶结，而使母乳喂养受阻，严重的甚至会发生急性乳腺炎。

开奶这样做：

1．怀孕时要提前做好开奶的准备。在孕后期，即从怀孕的第33周起，孕妈可以用手指挤压一下乳晕的周围，使乳腺导管里的初乳流出，这有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞。

2．以食开奶。分娩后，妈妈应当坚持每日喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜水果。但切忌大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。

3．让孩子尽早吸吮，勤喂奶。一般来说，孩子出生后30分钟之内就应该让他吸吮妈妈的乳头，最迟不可超过6个小时。这样能够让孩子早点适应妈妈的乳头，同时促进乳汁的分泌。

4．保护好乳头，才能更好喂奶。刚开奶的时候，妈妈的乳头是很娇嫩的，由于宝宝不知轻重，在吸吮时会伤害到乳头。所以在喂奶时要让宝宝含住整个乳晕，而不仅仅是含住乳头，同时要控制好时间。

5．树立乐观的信心，相信自己能够给宝宝母乳。有些妈妈在一开始没有奶的时候会很担心，怕宝宝饿着，就给宝宝喂奶粉。其实，每个妈妈的情况不一样，最重要的是妈妈要相信自己，树立母乳喂养的信心。

在哺乳期，妈妈营养过剩，奶水分泌过多，且宝宝吃奶较少，喂奶后容易有奶液残留在乳腺腺小叶中，产生涨奶（医学上叫“乳汁郁结”）。如果妈妈在宝宝出世后不能及时喂奶，或喂奶间隔的时间太长，或乳汁分泌过多，都会使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

涨奶，会有这些症状

乳房肿胀、变硬，伴有疼痛感，如果涨奶严重，轻轻一碰乳房都会疼得很厉害；乳头凹陷，宝宝无法吸吮乳头；出现低烧；腋窝处可能会出现淋巴肿块。

出现涨奶，这样解决：

1．排出淤积的乳汁，保持乳腺的通畅。出现涨奶时，妈妈可通过手法挤奶、吸奶器挤奶、针灸按摩排乳等方法，尽量将淤积的乳汁排出，及时解除乳胀，减少乳腺炎的发生。最常用的方法是手法挤奶。

2．坚持哺乳，不要停止给宝宝喂奶。涨奶的时候，乳房会出现强烈的疼痛感，有些妈妈因此放弃母乳喂养。其实，涨奶的时候更应该让宝宝喝奶，这样能够帮助排出多余的乳汁，疏通乳腺。但是，为了保护乳房，妈妈可以控制喂奶时间。

3．按宝宝的需要进行喂奶。有些妈妈会定时定量给宝宝喂奶，如果喂奶间隔的时间过长，就会导致乳汁淤积，出现涨奶，因此哺乳期妈妈要按需喂奶，及时排空乳房。

4．通过按摩进行催乳。催乳师通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩，促进乳房毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，分泌出足够的、多余的乳汁。

回奶是指宝宝断奶后，或是妈妈因为身体、心理、工作等原因让乳房减少分泌。回奶有两种方法：自然回奶和人工回奶。

自然回奶是哺乳时间已达10个月或是1年以上的断奶者通过逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，减少宝宝吸吮的刺激，减少进食下奶的食物，使乳汁的分泌量自然下降。人工回奶则是通过回奶药物减少乳汁的分泌，当自然回奶效果不好时，可使用人工回奶方法。

1．当乳房肿胀时，挤出乳汁时不要完全挤出，这样会促进乳汁分泌，适得其反。

2．减少对乳房的刺激。尽量不要让宝宝吸吮乳房，淋浴时，避免热水冲洗乳房。

3．采用人工回奶方法时，要在医生的嘱咐下服用药物，切忌乱吃回奶的药物，特别是激素类的药物，会引起乳房萎缩。

4．必须忍受宝宝的哭闹。有些妈妈给孩子断奶时因心疼宝宝，于是让宝宝吸吮乳头，这样不仅不能正常回奶，对宝宝的断奶也是不利的。

当妈妈回奶时，则是宝宝要断奶的日子。宝宝断奶是最让妈妈揪心的事情，看着宝宝想喝奶而哭得撕心裂肺时，妈妈的心都要碎了。其实，宝宝断奶不仅是妈妈的事情，爸爸也要参与进来，当宝宝哭泣，妈妈手足无措时，爸爸的出现是他们两人最好的定心丸。