六招让宝宝拥有好睡眠

宝宝在三岁之间，成长发育在睡眠中式发展最快的，想要宝宝有个高个子，就要在晚上给宝宝有个好睡眠了。而且，宝宝晚上睡得安稳，爸爸妈妈晚上也不用起夜了，也可以缓解爸爸妈妈的一些劳动和精神压力。怎样才能让宝宝有个好睡眠呢？

1.环境安静

首先要给宝宝创造良好的睡眠环境，要知道宝宝的触觉灵敏度是比较高的，一般稍微的风吹草动这就能把你的宝宝惊醒。因此，在宝宝睡觉的时候，家长们一定要确保你的宝宝周围的环境的安静，同时不可以被太阳直射，一定要少被打扰。

2.室内空气清新

一些刺鼻的气味，这样就会导致人体的睡眠终止。因此，在宝宝睡眠的时候，家长一定要给你的宝宝营造一个清新的空气环境，一定要保持湿度和温度都要合理。这样你可以在家里种植一些适宜的绿色植物，还可以能帮助调节局部气候。

3.小床舒适

要想让宝宝睡得舒服一些，宝宝的床和衣物也很重要，宝宝睡眠时穿的衣服，还有睡眠用的褥子这些都要舒服才好，另外，还要确保宝宝的被褥下没有一些坚硬的物体搁着小宝宝。在宝宝睡觉前要检查宝宝的小床，不要放过多的玩具杂物在小床上，这样影响宝宝呼吸，从而还会成为宝宝的安全隐患。另外，晃晃的小床，这种悠然的晃动，类似于悠车也有利于宝宝及早进入睡眠状态。

4.肚子不饿

在宝宝睡觉前要将宝宝喂饱，因为宝宝饿的时候，一定就会把你哭醒的，这个爸爸妈妈可得记住了。但是，宝宝睡觉前一样也不能让他吃的太多，如果宝宝吃的太多的话，这样就会导致胃部消化不适，同样也会导致宝宝晚上睡觉哭闹。

5.情绪安定

在宝宝快要睡觉的时候，家长们要注意不要给宝宝情绪上的刺激，比如一些剧烈的运动，或是大声的哭泣，激动的笑声……因为这样的话宝宝的情绪就会不安稳，这样也就会导致宝宝难以进入睡眠的状态，从而也就会进入睡眠状态后很易惊醒。如果出现宝宝情绪不安稳，家长要及时的抱起宝宝，这样给予宝宝足够的安全感。

6.身体健康

宝宝只有拥有好的身体状态，才能睡的更加安稳，不仅对大人是，其实对宝宝也是。如果你的宝宝感冒了，或者胃部不适和其他疾病等，这都会导致你的宝宝睡眠不好，同时爸爸妈妈们此时此刻要给予宝宝更多的关心。